Healthy life

ونحن أقرب إليه من حبل الوريد ❤️

الحمدلله♥️♥️♥️

انت عارف انك
ممكن تقيس السكر التراكمي التقريبي وانت في البيت
قيس السكر بجهازك صباحا واجمع عليه٥٠ والناتج يقسم علي ٣٠
مثال
قباسي ١٢٠ + ٥٠=١٧٠
ناخد ١٧٠ ونقسمها علي ٣٠
170/30=٥٫٦٦٧
التراكمي تقريبا ٥٠٥ خمسه ونصف
كررها كذا يوم هتعطيك نتبجه تقريبيه لا تغني عن القياس في المعمل ولكنها استرشاديه ممتازه

✨ معلومة لايت لنهارده ✨
لو بتصحى من النوم تلاقي تحت عينك منفخ شوية 👀، جرب تحط كمادات ميه ساقعة أو شريحة خيار لمدة 10 دقايق.
البرودة بتقلل الانتفاخ وبتنشط الدورة الدموية حوالين العين 💧.

🥗 وطبعًا النوم الكويس وشرب الميه الكفاية بيخلوا بشرتك أصفى وأنضف من أي كريم.

للناس اللي بتعاني من مشاكل جلد سواء حبوب او تجاعيد، د

طيب تعرف ان مشاكل الجلد سواء حبوب او تجاعيد وجلد سيئ ليها سببين في الأكل بتاعنا

السبب الأول ال hyperinsulinemia، او الارتفاع المزمن في ليفل الانسولين، اللي بيجيب مقاومة انسولين و metabolic syndrome، وهرمون الانسولين بيعلى من الإستهلاك العالي للكربوهيدرات، بيجي مع ال high carb eating، اللي من ضمن اعراضه زيادة الوزن برضو، عشان كدة اغلب مشاكل زيادة الوزن بيجي معاها مشاكل جلد في السكة، السبب مشترك، هرمون الانسولين زيادته بتطلع حبوب ومشاكل جلد، خف انسولين جلدك يخف، خف كربوهيدرات وسكر وأقطع زيوت نباتية الانسولين يخف، المعادلة بسيطة.

السبب التاني هي عملية اسمها glycation، ودي ان جزيئات السكر (الجلوكوز) اللي بتاكله بتلزق في بروتين الكولاجين بتاع جلدك وتبوظه فبيجيلك تجاعيد وكوالتي جلدك بتبقى اسوأ، ومش بس جلدك ليها اضرار ضخمة هتكلم عليه بعدين، والسكر هنا مش مجرد السكر الابيض ومنتجات بلبن، السكر مستخبي في كل أكل الشارع المصري زي العيش والفطير والكريب والبيتزا والمخبوزات، بل والإستهلاك المفرط للفاكهة والنشويات كمان، الفواكة عبارة جلوكوز وفراكتوز، العسل جلوكوز، والنشا اللي جو البطاطس عبارة عن سكر مركب بيتكسر جوا الجسم في الاخر لجوكوز، جسمك مش بيفرق الجلوكوز الكتير جاي من دوناتس ولا فواكه ونشا، كله جلوكوز، عصاير الفاكهة مثلا عبارة عن عصير فراكتوز، والفراكتوز بيسبب glycation اكتر ٩ ل ١٠ مرات من تناول الجلوكوز، عصير القصب ده عبارة عن عصير تجاعيد وحبوب ودهون على الكبد زي الكحول بالظبط لإن الاتنين فراكتوز فاكهة معصورة، عشان كدة الناس اللي بتاكل جلوكوز وسكر بكميات أكبر عندها تجاعيد وجلدها بايظ اكتر وشكلها عجوز أكتر وعندها امراض وأعراض العجز في السن أكتر، السكر بيخليك تعجز أسرع بكل بساطة.