Active Clinic

مرحلة ما قبل السكر 🥺 اعرف علشان تلحق نفسك ⚠️

✨ يعني إيه مرحلة ما قبل السكر❓

هي المرحلة اللي بيكون فيها السكر في الدم أعلى من الطبيعي،🩸
لكن مش لدرجة إنه يتقال إنك مريض سكر. يعني الجسم بدأ يدوّخ في التعامل مع السكر، بس لسه في فرصة ترجع الأمور لطبيعتها.

✨ أرقامه بتكون كام❓

لو السكر الصايم بين 100 لـ125 مجم/دسل💉
أو السكر التراكمي بين 5.7% الى 6.4%
ساعتها نقول إنك في مرحلة ما قبل السكر.

✨ ليه المرحلة دي مهمة❓

لأنك لو سبتها كده، نسبة كبيرة بتتحول لسكر خلال ٥ سنين.😱
بس الحلو إنك ممكن ترجع طبيعي لو اتصرفت صح.😃✅

إيه كمية المياة المطلوبة لمريض السكر وخاصة فى الحر ده ❓🤔

✅ على الأقل ٨ أكواب في اليوم (يعني حوالي ٢ لتر)، وفي الصيف أو لو بتتحرّك كتير، زوّد الكمية دي.

✨ شوية نصايح علشان تفتكر تشرب ✨

✅ خلي إزازة ميّه جنبك طول الوقت.

✅ كل شوية بص على لون البول، لو غامق يبقى محتاج ميّه.

✅ بلاش تعتمد على العصاير أو المشروبات الغازية، اشرب ميّه نقية وبس.

⚠️ الخلاصة :
لو إنت مريض سكر، الميّه مش رفاهية، دي علاج! حافظ على شربك للميّه كل يوم علشان تحافظ على صحتك وسكرك تحت السيطرة.😃👍

امتى تشكي إن عندك ذئبة حمراء
( systemic lupus erythematosus )
وتحتاجي تروحي لدكتور روماتيزم؟ 🤔❓

⚠️ لو بتعاني من ⚠️

1-تساقط شعر غير معتاد. 🥀

2-طفح جلدي في الوجه خصوصًا على الخدين والأنف.

3-ألم أو تورم في المفاصل. 😭

4-حساسية من الشمس. ☀️

5-قرح متكررة في الفم.

6- إرهاق شديد مش بيتحسن بالراحة. 🫩

7- مشاكل في الكلى أو تحاليل دم غير طبيعية لا قدر الله. 😱

يبقى ضروري تراجعي طبيب الروماتيزم في أسرع وقت.. 😇

✅ التشخيص المبكر يحمي من حدوث المضاعفات لا قدر الله.

لو حضرتك مريض سكر😰 وبتاخد انسولين 💉
وقاعد تزود الجرعات كل شويه عشان سكرك عالى ومش بينزل 😭

يبقى لازم تخلى بالك الأول من الكام نقطه دول قبل ما تفكر تزود جرعات الانسولين من نفسك: ⚠️

✨ سرنجة الأنسولين تستخدم مرة واحدة فقط مش كذا مرة.

✨ مكان الحقن بيتغير مع كل مرة وافضل الأماكن تحت الجلد في البطن.

✨ ماينفعش تحقن الأنسولين من فوق الملابس...لأن الجرعة مش هتوصل كاملة.

✨ غير المكان اللي فيه تليف وانت بتحقن

أشهر أماكن حقن الأنسولين : ✅💯
*جانب الذراعين
*في البطن على جانبي السرة وأسفلها
*الجزء الأمامي من الفخذين

كتير من الأهالي مش بياخدوا بالهم إن السمنة عند الأطفال ممكن تكون وراها مشكلة خطيرة اسمها "مقاومة الإنسولين"

المشكلة دي معناها إن جسم الطفل بيبدأ يرفض يستجيب لهرمون الإنسولين، وده بيخلي السكر يفضل عالي في الدم.

أسبابها الأساسية:
السمنة، قلة الحركة، والأكل الغني بالسكريات والدهون.

ممكن تبدأ تظهر أعراض زي التعب السريع، زيادة الوزن بسرعة، أو حتى اسمرار الجلد في أماكن معينة زي الرقبة وتحت الإبط.

لو اتساب الطفل من غير علاج، ده ممكن يوصله لمضاعفات زي السكري من النوع التاني.
الحل؟ نمط حياة صحي: يعنى أكل متوازن، رياضة منتظمة، وتقليل الحلويات والمشروبات الغازية.

لو شاكك في طفلك، استشير دكتور يعمل فحوصات بسيطة تطمنك وتبدأ العلاج بدري.
صحة طفلك تبدأ من وعيك..

لو انت مريض ضغط مرتفع يبقى لازم تبقى عارف كويس جدا ان
ضغط الدم المرتفع قد يكون بلا أعراض،

وفي ناس بتحس ب :
صداع شديد (خاصة في الصباح ).
دوخة أو زغللة في العين.
نزيف الأنف أو ضيق التنفس.

✅ ومن المضاعفات الخطيرة :
جلطات القلب والدماغ.
فشل كلوي أو تلف الأعصاب.

✅توصيات الوقاية والعلاج حسب موقع UptoDate اللى مهمه جدا و بتفرق فى التحسن مع العلاج :
قلل الملح (أقل من 5 جم/يوم ) او ما يعادل معلقة صغيرة .
تمارس الرياضه ولو مشى 30 دقيقه يوميا.
تابع قياس الضغط دوريًا حتى مع عدم وجود أعراض.

استشر طبيبك فورًا إذا وصل الضغط 140/90 أو أكثر