Diet World
Share
🔺 مشكلة احتباس السوائل في الجسم واللي بتدينا علي الميزان رقم كبير 💧💧
دي أسبابها أننا مش بنشرب مياه بكمية كافيه يوميا او أننا بناكل الاكل اللي في املاح كتيرة زي المقرمشات او بناخد أدوية اكتئاب أو منع حمل
📌افضل حل عشان المشكله دي تتحل نشرب مياه بدايه من 3 لتر يوميا 💖
كتير مننا بيزيد في الوزن في فصل الشتاء
وده مش بس بسبب البرد وليه سبب تاني رئيسي ؛
📌قلة ساعات النهار والضوء خلال فصل الشتاء يقل إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ فبتسوء الحالة المزاجية مما يودي الي زيادة الشهية على الأكل
الحل 👈🏻
🔸 نتعرض بقدر كافى من اشعة الشمس في الشتاء ، لرفع مستوى السيروتونين والحالة المزاجية
🔸ممارسة التمارين الرياضية حتي لو كانت بسيطة
🔸شرب كميه كافيه من المياه .
🔸 نهتم كويس اوي بمحتوي الاكل اكتر ما يكون سخن لانه لو سخن و اكل مش صحي مش هيدفي الجسم .
#الكربوهيدرات هي العامل الأساسي لشعورك بالجوع فهي من أسرع انواع الطعام الذي تهضمه المعدة وتطلب المزيد كما أنها غنية بالسعرات مما يودي الي السمنة 🙆
ركزي في طعامك علي البروتينات والخضروات والدهون الصحية التي تعطي لجسمك الشعور بالشبع لفترات أطول 🤸🤸
05/02/2022
للي بيعانوا من دهون البطن 👏👏
19/01/2022
جزء من ريفيوهات و آراء العملاء 😍♥️♥️♥️♥️♥️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Cairo
