Marina Academy

⸻

🌊💦 أكاديمية مارينا للسباحة – 💦🌊
عايز تتعلم السباحة باحتراف؟ 🏊‍♂️
معانا هتتدرّب بخبرة كبيرة وأحدث طرق التدريب 👌

✨ برامج تدريبية للأطفال والكبار
✨ مستويات من المبتدئ للمحترف
✨ أجواء ممتعة وآمنة

📍 المكان: مدينة العبور،الحي السادس،
مدرسه نايل صانز
📞 للتواصل:01092531847
C.muhammed nasser

If you want to establish your children in swimming, contact us. We are waiting for you.

✅فوائد الرياضة الصباحية 🧐👍

1- إنّ ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة مساءً.

2- ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة.

3- ممارسة الرياضة الصباحية تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعالية.

4- تؤثّر على الشهية لتناول الطعام، فهي تعمل على تنظيمها والسيطرة عليها.

5- تجعل من الإنسان شخص منظّم في حياته

6-عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه.

7- تؤثر على القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان إيجابياً.

8- تعدّ الممارسة الصباحية للرياضة أفضل من الممارسة المسائية لها، كون الشخص قد يصيبه التعب والخمول والكسل مساء.

9- تؤثّر الرياضة الصباحية على النوم بشكل واضح، حيث تقللّ من مشاكل النوم
10- أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائي

#جديد #من #من