Kcal Nutrition.
Share
➖ Your Diet is a Bank Account , Good Food Choices Are Good Investments ➖👌🏼
I'm Dr.Mohamed Aly
- ☆maadi armed forces hospital☆
- clinical nutritionist ☆ Cairo University ☆
- ☆EASHTN Membership ☆ بسم الله الرحمن الرحيم.
فَأَمَّا الزبد فَيَذْهَبُ جُفَآءً وَأَمَّا مَا يَنفَعُ الناس فَيَمْكُثُ فِي الأرض
ان شاء الله هيكون مضمون الصفحه الاتي:
�يعني ايه عناصر غذائيه والنظام الغذائي.
�سوء التغذيه
23/04/2025
Celebrating my 14th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉
10/02/2025
🌟 نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي 🌟
لو بتعاني من النحافة وعايز تزود وزنك بطريقة صحية، ركز على النصايح دي:
1️⃣ زود السعرات الحرارية بشكل تدريجي
- أضف سعرات أكتر من خلال أطعمة غنية بالمغذيات زي الأفوكادو، زبدة الفول السوداني، والمكسرات.
2️⃣ تناول وجبات صغيرة ومتكررة
- كل كل ساعتين أو 3 ساعات علشان تزود عدد السعرات اليومية بسهولة.
3️⃣ ركز على البروتين 🍗
- البروتين بيساعد على بناء العضلات، زي اللحوم، البيض، الألبان، والبقوليات.
4️⃣ اختر الكربوهيدرات الصحية 🍞
- زي الشوفان، البطاطا، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
5️⃣ اشرب السعرات الحرارية 🥤
- اعمل سموزي غني بالفواكه، الحليب كامل الدسم، وزبدة اللوز.
6️⃣ مارس تمارين القوة 🏋️♂️
- التمارين بتساعد في بناء العضلات بدل تخزين الدهون فقط.
ابدأ النهارده خطوة بخطوة، وفكر في استشارة أخصائي تغذية علشان نظام3 يناسبك! 💪
Kcal Nutrition. ✌🏼🥝
Share please for more tips 🙏🏼😉
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Address
Cairo
21750
