GUT clinic

دكتور يهنئكم بقدوم عيد الأضحي
كل عام وأنتم بخير 🐑🐏

مع قرب الصيف.. نصائح مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة عند التعرض لأشعة الشمس🫡
نصائح لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم وقصور في الكلى خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة🫣

🔹تجنب التعرض لأشاعة الشمس بشكل مباشر.
🔹اصطحاب زجاجات مياه عند الخروج من المنزل، والحرص على شرب الماء في فترات متقاربة.
🔹 تناول كميات كبيرة من السوائل.
🔹المواظبة على تناول الأدوية العلاجية في الوقت المخصص لها، وعدم إهمال ذلك.
🔹 استخدام الشمسية الفاتحة العاكسة للضوء، مع الحرص على تجنب الألوان الغامقة عند شرائها.
🔹من الممكن أن يستخدم كبار السن صب الماء على وجوههم كوسيلة عند الشعور بالإجهاد.
🔹 ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة، وتجنب ارتداء الملابس الصناعية التي تمنع الجسم من التنفس وتزيد من كمية التعرق.
🔹عدم تناول الأطعمة الحادقة والمخللات، التي تعمل على زيادة نسبة الأملاح في الجسم، ومن الممكن أن تؤدي لمضاعفات عند التعرض للحرارة.
🔹تناول الأطعمة التي تحتفظ بالماء لفترة طويلة كالخضراوات الورقية والخيار

⚠️من أسباب الدوخة المفاجأة ⚠️

1- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم
2- مرض عضلة القلب
3- اضطرابات القلق
4- فقر الدم (انخفاض نسبة الحديد في الدم)
5- نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم)
6- عدوى الأذن
7- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء
8- ضربة شمس
9- ممارسة مفرطة للرياضة أو النشاط البدني بصورة عامة
10- دوار الحركة سواء في المصعد، السيارة ، الباخرة .. وغيرها
11- الفوبيا أو الخوف الشديد

فهل عانيت من هذه المشكلة من قبل؟

موجود للرد علي أي استفسارات 👨🏼‍⚕️