Nutrielle

🌿 بذور الشيا… سر بسيط لدايت صحي ومتوازن
لو بتدوري على إضافة سهلة لنظامك الغذائي تساعدك تشبعي لفترة أطول وتدي جسمك عناصر مفيدة، فبذور الشيا اختيار ممتاز 👌
غنية بالألياف وأوميجا 3، وبتدخل في وصفات كتير خفيفة ولذيذة تناسب الدايت بدون حرمان.
في البوست ده هتلاقي طرق مختلفة لاستخدامها + سعراتها علشان تختاري اللي يناسبك بكل سهولة 💚
Nutrielle by esraa 🌱

20 وجبة عالية البروتين للدايت 💪🥗
وفي نفس الوقت اقتصادية وسهلة جدًا ✨
لو نفسك تشبعي وتخسي من غير حرمان…
ركزي إن كل وجبة يكون فيها بروتين 👌
لأنه بيساعد على: ✔️ الشبع لفترة أطول
✔️ تقليل الرغبة في الحلويات
✔️ الحفاظ على العضلات أثناء الدايت
✔️ حرق أفضل للدهون 🔥
ومش لازم البروتين يكون غالي!
البيض، التونة، العدس، الجبنة القريش، الفول، والحمص
كلهم اختيارات ممتازة ورخيصة 💚
اعملي Save للصورة ❤️
وابدئي اختاري وجبتك المفضلة كل يوم

#تغذيه life style