Dr. Noha hamdy

الشمس ☀️تعتبر سلاح ذو حدين بالرغم من انها تمد الجسم بفيتامين "د" الذي يلعب دور كبير في تقويه العظام والمناع ووقايته من امراض كثيره الا ان التعرض لها لفترات طويله يتسبب في الاصابه بالحروق والمشكله الجلدية
طب تعالوا نتكلم بشكل علمي اكتر 👇
🌱إن الشمس تحتوي علي اشعه UVB 👈 وده بتأثر علي البشره من الخارج وبتسبب
_ الحروق
_ سرطانات الجلد
🌱 ويحتوي علي اشعه UVA
👈وده بتأثر علي البشره من الداخل وبيتسبب في
_ تقدم سن البشره
_تصبغات
_تجاعيد
🤌طب الحل بقي ايه؟ واحنا اصلا في عز الحر والشمس مش هتتوصي يعني😅
الحل طبعا(صن بلوك )
-لازم نختار الصن بلوك المناسب لنوع البشره
-ونحطه قبل النزول ب نص ساعه
-ونحط كميه مناسبه
-ونكرر كل ساعتين للحصول علي افضل حمايه 👌👍💜
💬والأطفال كمان علي فكره مش علشان همه صغيريين يعني نهضم حقهم😅 مهم اوي للأطفال كمان وخصوصا اللي بيتدربوا سباحه علشان بشرتهم ✌😏

كنز الشتا ❤️

🟩 الفاكهة الغنية بفيتامين سي وفيتامين أ
يعني مناعة ضد دور البرد والانفلونزا وغيرها من الفيروسات الكتيرة اوي حوالينا

🟩 ده كمان غني بالبوتاسيوم
اللي هيحافظ علي صحة القلب ويخفض من ضغط الدم نسبياً ويحافظ علينا من الجلطات
وعشان كده بننصح دائما بثمرة قبل النوم

🟩 أما بالنسبة للناس اللي ماشية علي نظام غذائي لخسارة الوزن .. فاليوسفى يعتبر افضل سناك بين الوجبات لاحتواءه علي كمية كبيرة جدا من الألياف الصحية

🟩 الألياف دي كمان هتحسن من وظائف الجهاز الهضمى وتقلل من مشاكل القولون والإمساك

🟩 الدراسات الجديدة بتأكد كمان إنه اليوسفى له دور مهم جدا في الحفاظ علي التوازن الكهربائي في الجسم

شارك البوست عشان غيرك يستفاد ❤️

🟩 فقدان المريض لحوالي 10% من وزنه دا بيحسن من خشونه المفاصل ويقلل الالم والمعاناه بنسبه 50% نسبه تعجز الادويه عن تحقيقها ودا بناء علي دراسات كتيره تمت في الموضوع دا 😊

🟩 في نفس الوقت استخدام أدوية التخسيس المُهربة الغير مرخصة اللي بيتقال ف إعلاناتها إنها أعشاب طبيعية ولكن هي حقيقتها غير كده خالص .. بتحتوي علي مادة اسمها sibutramine واستخدام المادة دي اتمنع من ٢٠١٠ في كل دول العالم بسبب الجلطات وتأثيرها علي عضلة القلب 😐 . يُعتبر انتحار 😡
ودي أمثلة للبعض منها ..
1- turbo slim
2- fettarm
‏3-african mango
‏4-starvex
‏5- via ananas
‏6- zotreem plus
‏7- Ab slim
‏8-slimming
‏9- harva
‏10 -promoslim
‏11- phen Q
‏12- Leptin

🟩 لو عاوز تعرف إيه أكتر طرق التخسيس المناسبة لسن حضرتك والحالة الصحية ؛ متنساش تراسلنا بصورة من تحليل in body وبيانات حضرتك 😊

‏
عارفين الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت غير الفرق اللي كل الناس عارفاه ؟! 😃

اه ده من السمك وده من الحوت 😂
ده علي أساس إنه الحوت ده نوع من أنواع الطيور يعني 🙄

بص يا سيدى

✅زيت السمكFish oil :
-يستخرج من لحم الأسماك
-يحتوي كمية كبيرة من أوميجا ٣
-مفيد جداً للحامل والجنين

✅زيت كبد الحوتcod liver oil:
-يستخرج من كبد الأسماك
-يحتوي على اوميجا ٣ و فيتامين أ وفيتامين د
-ممنوووع في الحمل عشان فيه فيتامين أ

وهما الاتنين بقي مفيدين كحاجة مقوية للمناعة
وبتقلل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم
ومنشطة للذاكرة والتركيز

منشن لصاحبك اللي كان فاكرهم حاجة واحده بقي 😃
ومنشن لصاحبتك الحامل عشان تاخد بالها 🤭❤️