Dr/ Mostafa Shady

"The art of love... is largely the art of persistence."
Albert Ellis.

"فن الحب .... إلى حد كبير هو فن المثابرة"
الجملة الرائعة دى رائعة لأن الحب يبدأ زى الفراشات، لكن الفراشات تزول. عندما تستمر في مقاومة الألم، الفرحة دى هتعود بشكل عام أكبر من قبل كده. الاستمرارية ممكن متبقاش بنفس الشكل لكن ممكن تاخد أشكال كتير تعبر عن نمو الحب، الحب فى حياة البشر هو قدرتك على اتاخذ سلوك متغير فى الشكل لكن مستمر فى المعنى.

فى جملة عظيم لأرون بيك مؤسس مدرسة العلاج المعرفى السلوكى بيقول فيها
“There is more on the surface than what
our eyes can see”.

الحقيقة محدش يقدر يختار سياق ما أو حدث ما من الأحداث اللى بتحصلك كل يوم؛ لكن برده يمكنك التدخل بوعى فى تفسير وتصور للأحداث اللى بتحصلنا.

ممكن نختار اللى نستوعبه عن حدث معين او حقائق معينة وكما ممكن نختار التركيز على سلبيات معينة أو ايجابيات معينة وده نقدر نطبقه على الأشياء اللى بتؤذينا فى بعض الوقت.

غالبًا بيبقى عندنا أحساس و أفكار أننا غير قادرين على إيجاد وجهة نظر مليانة أمل لفهم ما يحدث لنا
كل ده بيعتمد فى الأخر على كيفية معالجة عقولنا للأحداث والمواقف؛ وعشان كده ممكن تختار التصرف بشكل معين.
وده كله حقيقى يقدر يخلينا مالينين بالأمل.

(احنا نستوعب أنه من خلال إدراكنا لكيفية تفسيرنا للأشياء ، يمكننا تعديل شدة معاناتنا.)
Drapp_Eg