My Entity

#النرجسى لا يمدح جمالك مهما كنتى جميلة ومهما اهتميتى بنفسك لأن كلمات الغزل و الدلع بالنسباله هتحسسك بنفسك و تديقى ثقة و دى كارثة بالنسباله
لازم يحسسك انك معيوبة و يدور ع حاجات فيكى و ف عيلتك وف شكلك يعايرك ويكسر عينك بيها عشان تفضلى طول الوقت شايفة نفسك قليلة وهو كتر الف خيره انه ارتبط بيكى
عمره ما يرسيكى ع بر ف حاجة لأنك لو رسيتى هترتاحى و تطمنى وهو مش عايز كدا عايزك دايما مسحولة نفسيا و فكريا لدرجة انك جسمك مرهق و مهدود من التفكير..
وانتى معاه حتعجزى بدرى وهو هيفضل محافظ ع نفسه هتبقى انتي معاكى شنطة ادوية بدل شنطة المكياج وهو بيلعب رياضة و بيدور ع صحته و مظهره..
لو تعبتى مهما كان تعبك حتي لو دماغك مفتوحة قدامه هتلاقيه بارد و مش مخضوض عليكى وشايفك بتتسلبطى و بتدلعى ومكبرة الموضوع مع ان هو لو ضفره اتكسر هيروح يعمل اشعة و تحاليل من خوفه ع نفسه
مستحيل يسيبك تشتغلى عشان تفضلى محتجاله دايماوالفتافيت اللى بيحن عليكى بيها تبقى امله وكتر الف خيره ولو سابك تشتغلى حيشيلك الليلة كلها عشان ماتعرفيش تحوشى لنفسك قرش يسندك منه ومن غدره..
لو عرف او لاحظ ان علاقتك بأهلك مش حلوة احب ابشرك انه صياد محترف ف المياه العكره.. هيخربها خالصويبعدك عنهم وعن اى حد من صحابك عشان مايبقاش ليكى غيره و يعايريك بيهم و بمشاكلك معاهم بعد كده
ف الحقيقة وانتى معاه مش بس بتبعدى عن اهلك و عن كل حياتك اللى كانت قبله انتى بتبعدى عن ربنا وبتبعدى عن نفسك وبتكونى تايهه و مشوشة بس مكملة عارفه انه غلط بس مكملة كأنك مدمنة ومش عارفة تبطلي..
بتنسى انك كان عندك طموح ف يوم من الايام بتتمحى حرفيا كل احلامك وبتبقى اكبر امنياتك ان اليوم يعدى ع خير م غير نكد..
ع فكرة هو مستحيل يرسم الحب و الجواز ع واحدة شايفها خبرة و فاهمة الدنيا و سيطرة هو بيدور ع واحدة كيوت غلبانة ف نفسها طيبة مش بتاعة مشاكل و ياسلام لو اهلها كمان مش بتوع مشاكل عشان يعمل اد ما يعمل ماحدش يقف له.. ما بيقربش من الستات القوية اللي بتهتم بالماديات واللى هتديله فوق دماغه من اول يوم.. هو عايز واحدة يجيبلها شوية رمل من ع الارض تقوله تعيش و تجيب وكتر خيرك
ياريت ماحدش يقول انه مجرد مريض و ضحية عشان هو بجد شيطان..
مرض بيدخل جسمك مش قلبك بيدمرك ف كل حاجة..
فبلاش تتعاطفى معاه وانقذى نفسك وعيشى حياتك
كونى قويه

زي ما هي أحد الأسباب المهمة للسعادة والبهجة والإقبال على الحياة..
ساعات بتكون أحد أهم مصادر التعاسة والألم..
ممكن علاقة تطلعك سابع سما
وعلاقة تانية تنزلك سابع أرض..
اللي بيبوظ ويشوه ويؤذي الناس علاقة.. واللي بيصلح ويغير ويعالج الناس برضه علاقة.. إحنا بنكبر من خلال علاقاتنا مع بعض..⚡
🌾العلاقة الحقيقة هى✅⤵️
علاقة يوصلك فيها حب ثابت دائم عميق لا يتغير بتغير حالاتك أو أحوالك.. حب (موقف) مش حب (حالة).. حب (مقام) مش حب (حال)..
علاقة يوصلك فيها إنك مقبول كلك على بعضك زي ما انت.. بضعفك أحيانًا وعجزك ساعات وفشلك بعض الوقت.. حتى مع عدم الموافقة على بعض أفعالك أو تصرفاتك..
علاقة يوصلك فيها إن اللي قدامك بيهتم بيك لحسابك إنت مش لحسابه هو.. علشانك مش علشانه هو.. وإنه شايفك إنت مش شايف نفسه أو شايف أي حد تاني فيك..
علاقة تحس فيها إنك موجود.. ومتقدر.. ووجودك فارق.. وإنك تستاهل..
علاقة ماتكونش مضطر فيها تدفع أي تمن.. علشان ترضي أي حد..
علاقة فيها مساحات للحرية والحركة.. مش للتضييق والاختناق والتشويه والاختزال..
علاقة تكون فيها نفسك.. نفسك وبس..
الدفاع القوي الناجح ضد كل الأمراض النفسية مهما تطور العلم وزادت الأبحاث، هو وجود إنسان (ولو واحد) قابلك ومهتم بيك وبيحبك حب حقيقي غير مشروط
لحظة أمان واحدة ممكن تكون هي حائط الصد ضد صدمة نفسية مفاجئة
حائط الصد الصلب ضد الذهان والفصام والجنون، بالرغم من نجاح بعض الطرق الأخرى، هو إنك تصدق إنك تستاهل تعيش وتستاهل تفرح وتستاهل تتحب وإن ده حقك
فيه حد أثره بيكون كتاب
فيه حد أثره بيكون مقطوعة موسيقية أو عمل فني
وفيه حد بيكون أثره ناس اتعلمت واتغيرت على إيده
خط الرجعة الأخير ضد الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية، في وجود كل أنواع الأدوية والعقاقير هو علاقة إنسانية يوصلك فيها إنك من حقك تكون نفسك.. من غير ما تدفع أى تمن
وتمر الأيام ... وتعدى السنين .. ونكبر .. وكل حتة فى جسمنا فيها ذكرى ... وكل خلية فيها حكاية ... وكل منطقة ليها تاريخ ... وكل واحد وحظه ... وكل واحد وطريقة تعبير جسمه عن ذكرياته وآلامه القديمة
جسمك مش بينسى ..
جسمك بيفتكر كل حاجة ..
جسمك له كيان .. وله وجود ..
وله ذاكرة ..جسمك له هيبة ...
تلاقى حد في علاقاته دايماً بيضحى بنفسه ، يعمل كل حاجة علشان يسعد اللي معاه ويرضيه من غير أى مقابل .. يقدم الطرف التاني على نفسه طول الوقت .. يدّى باستمرار وما يستناش ياخد أبداً .. يدوب كل ليلة وكل يوم عشان غيره يتهنى ويرتاح .. وهو ممكن يكون بيتحرق وبينزف من جواه ..
ده اسمه دور الضحية ...
ماتفرحش بالتقديس ..
وماتقدسش حد ...
اللي يستاهل التقديس هو ربنا بس ..
وإحنا بشر .. مش آلهة ...
علاقة العمى من العلاقات المؤذية جدا بين الناس ...
فاختار بوعي علاقاتك صح..

✍️ 🎬
ازاي تقدري تستخدمي نفس اسلوب النرجسي في حمايتك منه؟ ⁉️
🔮⬇️ اول حاجة انك تعرفي وتتاكدي انه مضطرب .. عرفتي قيمته ؟ لا مش في اللي فدماغك مش الشخص اللي نفسك يكون بداله لا قيمته هو ؟
🔮⬇️اول حاجة تعمليها تحطيه في قيمته الحقيقية في دماغك .. متقوليش حرام ده محتاج علاج او حرام هو كدة عشان بيئته اللي اتربى فيها تشيلي القيمة المزيفة اللي انتي حطهاله وتحطي قيمته الحقيقية وبكدة زي مانتي قيمتك عنده ضحية او واحدة بياخد منها موارد عاطفية انتي كمان حطتيه في المستوى الصحيح بتاعه
🔮⬇️تاني حاجة ال no contact مش هو احيانا بيتعمد يهينك ويعاقبك بالصمت العقابي لما بتغلطي في نظره؟ انتي كمان هتتعاملي معاه بنفس الشكل ده وبكدة انتي هتبطلي تدخلي في الدوامة بتاعته (ال cycle) ⁉️
🔮⬇️تالت حاجة انك هتصحي نفسك من الغسيل اللي عمله لدماغك والتلاعب العقلي بتاعه وتبتدي تقومي من ال trauma بتاعتك وتفوقي منها وتعرفي بالظبط ايه خلاكي تقعي ضحية للنرجسي ده؟⁉️
🔮⬇️رابع حاجة العلاقة الثلاثية او المثلثة اللي كان بيعملها فيكي النرجسي انه يدخل واحدة معاكم في العلاقة عن طريق خيانة او يقارنك بيها انتي كمان بقى هتدخلي حد فحياتك وناس تكون صحية مش شرط علاقة عاطفية قصدي علاقة صحية هتملي وقتك هتملي فراغك اللي بيدخلك منه النرجسي لما حياتك هتتملي بعلاقات صحية هتقدري تخفي اسرع ❗🎬
فاكرة النقط البسيطة اللي وقعتك ضحية للنرجسي؟ اللي هو التعاطف مع الاخرين و انك تتواصلي عاطفيا مع الاخرين ؟ هي دي بالظبط اللي هتخليكي تخفي منه لان علاقاتك التانية هتكون حقيقية اكتر فبالتالي هتديكي دعم اكتر