NIR Therapy

https://fb.watch/nhrWrKdgGE/

يقول بيرج ان هذه المعلومات حديثة وهي من أهم مقاطع الفيديو التي قمت بها بخصوص صحتك. وهذا الفيديو هو ملخص لورقة مهمة أذهلتني.
ثلاثة من أسباب الوفاة الرئيسية: • مرض قلبي • سرطان • أمراض التمثيل الغذائي
مع كل سبب من أسباب الوفاة هذه هناك نوع من الخلل الوظيفي الذي يدمر المتقدرة (الميتوكوندريا). جوهر المشكلة هو زيادة الإجهاد التأكسدي وتلف الجذور الحرة.
عادة يحمي الجسم من هذه الأشياء من خلال شبكاته المضادة للأكسدة. يعتبر الجلوتاثيون أهم مضادات الأكسدة. لكن الميلاتونين أقوى وأكثر فاعلية من الجلوتاثيون.
فوائد الميلاتونين:
• إنه أحد مضادات الأكسدة القوية • أقوى بمرتين من فيتامين E
• يساعد على اطلاق مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون • يعزز النوم
• يدعم جهاز المناعة • له فوائد مضادة للسرطان
هناك نوعان من الميلاتونين أحدهما هو الميلاتونين تحت الخلوي (ضمن الخلية) مما يعني أنه داخل المتقدرة (الميتوكوندريا). إنه موجود للمساعدة في الحماية من الأكسدة وأضرار الجذور الحرة في الميتوكوندريا.
يمكن أن يؤدي نقص الميلاتونين إلى: • التأثير السلبي على النوم •زيادة الالتهاب
• يتسبب في فقدان الحماية المضادة للأكسدة في الميتوكوندريا
• يؤدي إلى أمراض تنكسية مزمنة (خاصة الدماغ)
أكبر محفز للميلاتونين تحت الخلوي هو ضوء الأشعة تحت الحمراء.
بعض الأشياء التي تعطي أشعة تحت حمراء:
• الشمس • النار (نيران التخييم مثلا) • النار في الموقد • الشموع
• الأضواء المتوهجة (ليس LED)
• ساونا الأشعة تحت الحمراء • مصابيح الأشعة تحت الحمراء
قد يكون التواجد بالخارج في الطبيعة وفي الشمس لا يقل أهمية عن تناول الطعام الصحي. يحمي ضوء الأشعة تحت الحمراء أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية.
يعد التعرض للأضواء الاصطناعية (ضوء LED والضوء الأزرق) سببًا كبيرًا لنقص ضوء الأشعة تحت الحمراء.
ما تستطيع فعله:
• اخرج في الشمس
• احصل على ضوء علاجي من الأشعة قرب تحت الحمراء
• تبديل الأضواء الخاصة بك إلى الأضواء المتوهجة في بعض الغرف
• اشعل المزيد من الحرائق أو استخدم الشموع

المصادر العلمية لهذا الفيديو
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.intechopen.com/chapters/6...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500...
https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1...
https://www.pharmacytimes.com/view/ro...
https://biomedicine.com/articles/2015...
https://www.melatonin-research.net/in...
https://www.sciencedirect.com/science...