Alpha Gym

الـ Pilates ✨
مش مجرد تمرينه دي ليها دور مهم في التأهيل :
✅ تخفيف آلام الظهر والمفاصل
✅ تحسين الـ posture (زي استقامة الضهر وشد البطن..)
✅ ودورها في حمايتك من الانزلاقات الغضروفيه او الخشونه وغيرهم كتيير ..

د/ رحمه (اخصائي العلاج الطبيعي)

كل يوم خميس الساعه 8 pm

يومك مليان جري ومسؤوليات؟
اعملي بريك من كل ده… وجربي جلسة يوجا تهدي جسمك وتخفّف عقلك 🧘‍♀️✨

فوائد اليوجا اللي هتحسي بيها من أول مرة:
بتفك تشنجات الجسم
بتهدي نبضك وتنظّم تنفسك
بترجعلك صفاء ذهن وتركيز
بتخليك تحسي بخفة وراحة في كل حركة

عايز توصل لنتيجة؟
ابدأ بخطة، نفّذها صح، وكرّر بدون غلط
وفي Alpha Gym إحنا مسؤولين عن التلاتة!🔥

‏

اعمل منشن لصحابك اللي عايز يجي معاك الجيم💪

النتايج أحلى لما نبدأها سوا🔥
هاتِ صاحبك أو صحبتك، وابدأوا الرحلة مع بعض
خصم خاص لما تتمرنوا مع بعض، وتشجعوا بعض!
اللي هيوصل معاك النهاردة… هو اللي هيفرح بنجاحك. #الصحاب