Healthy Club
Share
اكتر سؤال بنتسأله
انا لغبطت في الدايت اعمل ايه ؟
هنقول سريعا نقط كده هتفرق معاك جدا جدا
١- خليك علي الهادي خالص ولا تتوتر ولا تندم دول اسوء شعور لو دخلت دايرتهم مش هتطلع الا وانت واكل التلاجه ومش واخد بالك ده حصل امته
٢- تعرف ان اكيد في حل يقلل تاثير اللغبطه ..
٢- اوعد نفسك ان دي اخر لغبطه ال ١٠ ايام دي
٤- وقف الفري الجااي
٥- زود النقط الي معظمنا بياثر فيها المايه والرياضه زودها شويه
٦- نيجي بقي للغبطه لو فيها سكريات لازم تصوم فورا بعدها علي الاقل ١٦ ساعه
٧- اول وجبه بعد الصيام متخلهاش فيها نشويات ولا يكون فيها فاكهه ابدا اول وحبه بعد صيامك ب بروتين او مكسرات
٨- انت بطل كده كده وعملت عظمه في الدايت ف متقلقش كلنا بنغلط وكلنا بنوعد نفسنا وبنخلف بس احنا اتفقنا
ان افضل حاول تبقي احسن اشتغل علي نفسك علي الهادي
الخناقه صعبه بس الدايت للابطال ⚡
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
Banha
0020
