Healthy Fuel

Side Bends

من اهم التمارين ال بتشغل محيط الجوانب بشكل مميز , وهتجيب معاك نتايج قوية وانت شغال ع الدايت صح

"" اما يكون عندك نسبة دهون عالية والجوانب عالية جامد , متلعبش التمرين دا باوزان

العبه بدون وزن خالص المهم تنزل للجنب للاخر , او العبه بوزن خفيف جدا

والنقطة دي مهمة جدا وغلطة بيقع فيها ناس كتير

هنكون معاكم بأقوى دكاترة تغذية دايماً لتصحيح كل العادات الغذائيه المغلوطه والوصول لجسم صحى وسليم ومظبوط