Set-Fit-Go

هل تعبت من الذهاب الي الجيم وممارسة التمرينات ولازلت لم تحصل علي الجسم الذي تحلم به ؟

يجب عليك أن "تخسر بعض الدهون وتبني عضلات جسمك" واليك بعض النصائح لتحقيق ذلك :

1- كوب من الماء :
لا تتخلي عن شرب الماء , أشرب كوب من الماء كل ساعة ||| وابتعد عن المشروبات الغازية يا صديقي !!

2- الدهون مهمه :
ولكن الطبيعي منها والمتوفر في الاسماك , زيت الزيتون , المكسرات ||| وابتعد عن الوجبات السريعة مثل البيتزا وغيرها !!

3- الأغذية الصناعية :
يذهب خير الطعام بمجرد محاولة تصنيعه !! يتم اضافه النكهات الاصطناعية ومثبتات الطعم واللون والزيوت المعالجة , كل ذلك يؤدي الي تأخير عملية حرق الدهون الطبيعية !!

4- ممارسة التمارين الرياضية :
بمجرد تطهير الجسم من الدهون الزائدة , فهو مؤهل الان للبناء العضلي , قم بممارسة التمارين المختلفه لمختلف أجزاء جسمك !!

5- الفاكهه والخضار :
لا مانع من اكل الفاكهه او الخضراوات المتنوعة لتحصل علي الكربوهيدرات اللازمه لجسمك || ولكن ابتعد عن الارز والمعكرونة والسكر !!

ستحصل علي نتائج سريعه وستتمتع بصحه أفضل !!

أحنا بنعانى فى حياتنا اليومية بسبب عدم وجود لياقة بدنية وبالتالى أصبحت ضرورة عشان نقدر نعيش حياة صحية ... أكيد كلنا بنحس بدة ؟
* نطلع السلم او نمشى مسافات طويلة نحس بالتعب و الأرهاق
* احساس بالألـم فى الظهر والمفاصل
* عدم انتظام فى الشهية وبالتالى تسبب فى السمنة أو النحافة المفرطة
* شعور دائم بالكسل و الخمول و قلة الانتاجية
* اضطراب نفسى و احساس بعدم الثقة فى النفس
عشان كدة احنا قررنا نعالج المشاكل دى معاك من خلال 3 مراحل أساسية
1- كشف طبى متكامل و متابعة دورية
2- رقع اللياقة البدنية عن طريق تمارين مختصة
3- تدريب على أساليب الهجوم والدفاع عن النفس
ثمن الأشتراك 400 جنيه شاملة الاشراف الطبى شهريا
العنوان : 8 شارع الأذاعة أمام كلية فنون جميلة ديكور - الدور الأول
للأستفسار : 01128065209