CBC Lab

حتى قهوة الصباح☕ ليها دور على مناعتك🙂

لما مبنامش حلو😴، أول حاجة بنعملها لما نصحى، كوب القهوة المميز☕ حبيب الملايين، المشاريب اللذيذة اللي بنفتتح بيهم يومنا، اللي بتحتوي البنى الآدم🤗.

القهوة زي النسكافيه زي الشاي، يعني كافيين بنسب مختلفة.
المشكلة ان الكافيين بيساعد على افراز هرمون الكورتيزول، اللي علوه باستمرار بيكون ليه دور أساسي على المناعة.

مش مطلوب منك توقف القهوة ولا الشاي، ولكن تتابع استهلاكك ليه خلال اليوم، انه ميزيدش عن كوبايتين في اليوم.

مش لازم قهوة ونسكافيه☕ كل شوية، يعني في قرفة وينسون وكركديه🍵 ومشروبات سخنة كتير






ً

☎️035555467
☎️01225515911
☎️01284347914

إزاي أرفع مناعة طفلي الفترة الحالية ضد فيروس كورونا🤔؟

الحمد لله الأطفال مش مصدر قلق في حالة فيروس كورونا، بس ده ميقللش من الاهتمام بأن مناعتهم تفضل عالية الفترة دي حفاظًا عليهم من التعرض لأي عدوى.

الاهتمام بالنصايح الجاية دي هيكون ليها تأثير مهم لرفع مناعة طفلك💪:

1️⃣غسل الطفل ايديه👐 خطوة مهمة جدا لتجنب دخول أي ميكروبات لجسمه، بالذات غسل الايدين بعد اللعب⛹️‍♀️، وغسل الايدين قبل الأكل.

2️⃣نوم الطفل فترة كافية🛌 من العوامل المؤثرة لأن مناعته تكون قوية💪، والفترة الكافية لازم تكون فترة ليلية، بلاش نخلي الاجازة تقلب يوم الطفل.

3️⃣الاهتمام بالأكل الصحي، الاطفال اكيد بيحبو المقليات🍟أكتر من الخضروات والفاكهة🥦🍓، ده مش هيتغير في يوم وليلة، بس لازم نجرب كل الطرق عشان الطفل يحب الأكل الصحي ويستفيد منه، ممكن نجرب العصير🍹 بدل الفواكه مثلا لو مبيحبش الفاكهة ، وممكن نطبخ الخضروات بطرق مختلفة غير اللي الأطفال اتعودوا عليها ومش بيحبوها.

4️⃣استبدال السكر بالعسل الطبيعي🍯، أو معلقة عسل كل يوم للطفل هتقوي مناعته💪 وتمده بفيتامينات مختلفة.

5️⃣البعد عن شراء الأكل من بره البيت🌭 والحلويات المصنعة🍭، وفرصة ان الطفل مش بيروح مدرسة ولا حضانة فرصة كويسة نقلل من الأكل المغلف.

6️⃣شرب الطفل للماء 🍶بصورة كافية، لانها بتقلل من السموم اللي في الجسم

7️⃣لعب الرياضة🏊‍♂️⛹️‍♂️ مهم جدًا لمناعة الطفل، ومش لازم رياضة تحتاج نزول، ممكن نمارس رياضات منزلية مع أطفالنا في البيت🤸‍♂️ كطريقة للترفيه واللعب.

وأهم حاجة جمب كل ده اننا مننقلش المشاعر السيئة للأطفال😑، من توتر وخوف، لان المشاعر السلبية ليها عامل في انها تضعف مناعة الجسم.






ً

☎️035555467
☎️01225515911
☎️01284347914 .

هي الفيتامينات بتعالج الكورونا🤔؟
لأ مبتعالجش الكورونا!
إيه😮؟

أمال ايه كل البروتوكولات اللي فيها فيتامينات كتير جدا والناس بتبلع كمية فيتامينات وزنك وفيتامين سي وفيتامين د؟
الفيتامينات يا فندم بتعلي المناعة في العموم، والمناعة هي الاعتماد الأساسي للعلاج من فيروس كورونا في مراحله الأولى، ولو مناعتك قوية💪 هتقدر تقاوم الفيروس.. بس في فيتامينات معينة كمان بتحسن أداء الجهاز التنفسي، فبتخليك أقل عرضة للإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي، اللي منها: فيتامين د وفيتامين ج والزنك.

هل ده معناه اننا ناخدهم احتياطي🤔؟
كأقراص فيتامين 💊ده مش أحسن تصرف عشان نقوي المناعة، ده بنلجأله في حالة عايزين جرعات عالية من الفيتامين ده في الجسم مرة واحدة، وعشان كده بيتم وصفه للشخص اللي بيظهر عليه أعراض فيروس كورونا.
لكن من غير ظهور أعراض انت مش محتاجه بالكثافة دي وتقدر تاخد الفيتامينات من الأكل المختلف.

الزنك هتلاقيه بوفرة في:
اللحوم 🥩- الأسماك 🐟- البقوليات 🥜

فيتامين سي هتلاقيه في:
الجوافة - الكيوي🥝- الفلفل الملون🌶 - البروكلي 🥦- الزعتر .

فيتامين د هتلاقيه في:
الأسماك🐟 - التونة - صفار البيض🥚 - الكبدة