RubyAir

[RUS][EST] ->

[RUS]
ВАША ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА

Что надеть?
- эластичное, облегающее, закрывающее большую часть тела
(лосины + футболка)
- свитшот или худи

Сколько идёт занятие?
1 час 30 минут

С какого возраста можно начать тренироваться?
У нас есть группы для детей 3-5 лет, 6-18 лет, и взрослые (19+)

Нужен ли мне опыт в акробатике или фитнесе?
Опыт не обязателен.
Вы здесь для того, чтобы учиться, и мы тут, чтобы учить вас ♡

[EST]
TEIE ESIMENE TREENING

Mida selga panna?
- elastne, liibuv ja suurema osa kehast kattev riietus (retuusid + T-särk)
- pusa

Kui kaua treening kestab?
1 tund ja 30 minutit

Millisest vanusest alates võib treenima hakata?
Meil on grupid lastele 3-5-aastastele, 6-18-aastastele ning täiskasvanutele (19+).

Kas mul on vaja kogemust akrobaatikas või fitnessis?
Kogemus ei ole vajalik.
Te olete siin selleks, et õppida, ja meie oleme siin selleks, et teid õpetada ♡

UUS TUNNIPLAAN

09.2025-06.2026

LASTE RÜHMAD (6.-18. aa)
1. Lasnamäe (Punane, 45)
E, K
18.30-20.00 (Treener Jana Vivsik)
T, N
15.30-17.00 (Treener Milana Varivoda)
18.30-20.00 (Treener Alina Pintsuk)
R
18.00-19.30 (akrobaatika Svetlana Poprjadukha)

3. Mustamäe (Tervise, 21)
E, K
18.00-19.30 (Treener Evgeniia Nikolajeva)

4. Kopli (Kopli, 27)
N
18.30-20.00
P
12.00-13.30

5. Saku Valla Spordikeskus
E, K
15.30-17.00 (Treener Eliise P***a)

6. Õismäe (RING Spordikeskus, Õismäe tee, 130)
E, K
15.30-17.00 (Treenerid Marina Alimova, Evgeniia Nikolajeva)

VÄIKESED LAPSED (3-5 aa)
Lasnamäe (Punane, 45)
K, R
18.00-19.00 (Treener Marina Alimova)
19.00-20.00 (Treener Marina Alimova)
T, N
18.30-19.30 (Treener Evgeniia Nikolajeva)

VÕISTLUGRUPP
Lasnamäe (Punane, 45)
E, K
19.30-21.00 (Treener Alina Pintsuk)
R
18.30-19.30 (Treener Svetlana Poprjadukha)
L, P
14.00-15.30 (Treener Alina Pintsuk)

Homme laupäeval 17.05 ei ole kahjuks trenni Mustamäel - saalis on võistlused.

Homme laupäeval 15.03 ei ole jälle trenni Mustamäel - saalis on võistlused. Asendus trenn on 16.03 kell 10.00-12.00. Te võite ka laupäeval Lasnamäel trenni tulla kell 16.00-18.00