Treeningfookus

Ironman Tallinn täispika distantsi emotsioonid treeneri pilgu läbi. 🤩 Lühikesed viited siin inimestele, keda õnnestus juhendada täispikaks ettevalmistumisel – pikemalt saab lugeda veebilehel: https://treeningfookus.ee/treening/ironman-tallinn-taisp**k-2023/

⦿ Oliver Hansalu
Pidin korraks ette võtma eelmise aasta kokkuvõtte ja meenutama, et sellest „müta-müta jooksusammust“ on tõesti saanud üks üpris korralik ökonoomne jooksutehnika. Ilmselt ongi kõige olulisem rääkida jooksust esialgu. Kui eelmisel aastal hakkasime sügisel mõtlema Ironman suunal, siis vahetu emotsioon pärast 70.3 distantsi läbimist oli Oliveril, et piltlikult öeldes „Ironman täispika jutuga võid küll seenele minna“ ehk tundub liiga raske. […]

⦿ Kristo Prangel
Kiireim õpilane, keda olen siiani juhendanud. Teatav aukartus on alati tugevate sportlaste treenimisel. Kas tulemused paranevad? Kas suudame terveks jääda ja suuri vigastusi vältida? Kus asub võimete lagi treeningutel ja võistlustel? Need küsimused pidevalt ringlevad peas. Siiski on usaldus olnud fundamentaalne osa meie koostööst – mina olen usaldanud teda, et ta julgeb rääkida, kui on kuskilt valus või treeningutel raske (ka liiga raske!). Ja loodetavasti usaldab tema protsessi ja minu meetodeid. Ma olen nii mõnegi õpilasega näinud, et kui usaldus kõigub ja tulemused ei ole ootuspärased, laguneb koostöö väga kiiresti. […]

⦿ Sille Meikop
Kohe tundus, et Sille elus on sport võimalus ja mitte kohustus. Vahel muidugi võib juhtuda, et sportlane kohusetundest jätab sellise mulje, kuid vestluste põhjal ütleks, et temal hakkas tõesti seest „valutama“ kui liigutada ei saa. Õnneks liigutada sai ta korralikult ja suuri „auke“ treeningusse ei tekkinud. Kuigi kevadel oli pisut probleeme jalaga, siis suvel tundus, et asjad liiguvad õiges suunas. Otsisin nädalat, kus kõik oleks „punases“ ja trennid tegemata, aga ei leidnud ühtegi alates novembrist, kui alustasime treeningutega! […]

⦿ Kethmar Salumets
Eelmise aasta augustis potsatas minuni sõnum sooviga teha täisp**ka. Kuna Kethmaril oli esimene triatlonihooaeg tehtud ja pisut oli mees ka silme ette sattunud triatloniklubi kaudu, siis ei olnud väga keeruline öelda, et «okei, proovime täisp**ka!». Oktoobrist hakkas ettevalmistus pihta. Vastupidavus, jõud, tehnika olid esimese tsükli märksõnad. Päris kiiresti sai selgeks, et koormuste doseerimine saab olema väljakutsuv. […]

⦿ Viljar Vooremäe
Palju ei ole neid mehi, kelle kohta julgen öelda, et ta on proaktiivne. See tähendab mitte lihtsalt aktiivne, vaid eesmärgi püstitamisest jõuab ta ka tulemusteni. Viljar igatahes on selline inimene. Ta võttis ühendust sellise mõttega, et ta tahaks teha täispika distantsi ja suurusjärgus samasse aega on sündimas perre esimene laps. Nüüd päris täpselt ma enda treeneri „vaimuseisundit“ ei oska hinnata, kuid jaanuari lõpus pidi olema küll suur „põud“ õpilastega või otsisin „uut põnevust” selles kontekstis. […]

Põhjalikumat sisu saab lugeda veebilehel. Kokkuvõtted 2023. aasta Ironman Tallinn 70.3 distantsilt ilmuvad lähitulevikus.

IRONMAN TALLINN TÄISPIKK – 2023 - TREENINGFOOKUS IRONMAN TALLINN TÄISPIKK TRIATLON AASTAL 2023 Suurim triatlonipidu Eestis – Ironman Tallinn ja Ironman Tallinn 70.3 – on taaskord toimunud. Võistlus tõotas tulla kiirem kui eelnevatel aastatel, kuna ratta- ja jooksurada olid märkimisväärselt muutunud. Vähem pöördeid, pidurdamisi ja tehn...