Kai Rohulaid FIE

🎧 Uus audioraamat annab lootust: „See juhtus minuga. Ma sain abi!“

Päris Eesti laste ja noorte lood räägivad raskustest, millega nad on silmitsi seisnud – ja sellest, kuidas nad said abi. 💛

📊 2025. aastal pöörduti Lasteabi poole üle 21 000 korra. Samas tunnevad paljud noored end oma muredega endiselt üksi.

See audioraamat tuletab meelde:

👉 Sa ei ole üksi
👉 Abi on olemas
👉 Abi küsimine on okei

Kui Sul või Sinu lähedasel on mure:

📞 Lasteabi 116 111 (24/7, tasuta)
🚨 Hädaolukorras helista 112

Raamatut saab tasuta kuulata Elisa ja Rahva Raamatu rakenduses, kuhu on vajalik vaid sisse logimine. Tasuta audioraamatu kuulamiseks on vaja äpp alla laadida ja sisse logida, aga kuupaketi tellimine pole vajalik. Lingid kommentaarides 👇

Kuula ja jaga – koos on lihtsam! 🎧💬

Suur tänu lastele ja noortele, kes oma lugusid jagasid!

Audioraamatut on kaasrahastanud Euroopa Liit. Raamatu illustratsioonid teostasid Helena ja Hanna Paabort.

Eesti Digiraamatute Keskus

Lõunauinak – kas noorte ja täiskasvanute uus normaalsus? – Confido Meditsiinikeskus Kahe- ehk bifaasiline uni viitab unekorraldusele, kus uneaeg jaotatakse kaheks eraldi faasiks ehk uneajaks. Tuntuim kahefaasilise une vorm on ööunele lisaks lõunauinaku tegemine.

UUS ATH GRUPITERAAPIA TALLINNAS! 🧠 Alustame 04.03. Lisainfo ja registreerimine forms.gle/1Fo9HD9vw7fUu4Qw9 või e-postil: [email protected]
🌿 ATH sümptomid täiskasvanueas võivad muuta igapäevase enesejuhtimise ja planeerimise keeruliseks väljakutseks. 🌪️

Kutsume sind uude ATH GRUPITERAAPIASSE, mis põhineb kognitiiv-käitumuslikul teraapial. See on praktiline treeningprogramm, kus keskendume:

✅ Organiseerimisele ja planeerimisele – loome toimivad süsteemid.

✅ Emotsioonide regulatsioonile – õpime juhtima sisemist rahutust.

✅ Ülekoormuse haldamisele – kuidas prioriseerida ülesandeid?

✅ Edasilükkamise ületamisele – meetodid tähelepanu teadlikuks juhtimiseks.

✅ Mõtlemisvigade muutmisele – tuvastame ja muudame tüüpilisi takistavaid mustreid.

Teid juhendavad kogenud spetsialistid:

Kaia Kuppart – kliiniline psühholoog-psühhoteraapeut (KKT).

Marian Heinmaa – atesteeritud psühholoog-nõustaja (tase 7).

🗓️ MILLAL: 04.03 – 22.04.2026 (kolmapäeviti kell 17.30–19.30) 📍 KUS: Pärnu mnt 67a, Tallinn (Ajakirjandusmaja), ruum 3A8 💶 HIND: 400€ (sisaldab 8 kohtumist)

⚠️ VIIMASED VABAD KOHAD! Grupi suurus on piiratud, et tagada personaalne tähelepanu ja turvaline keskkond.

🔗 Registreeri kohe: forms.gle/1Fo9HD9vw7fUu4Qw9 või kirjuta meile: [email protected].

Imelised Aastad – lapsevanemate koolitusprogramm (4 min tutvustus) „Imelised aastad” on 4-kuuline koolitusprogramm vanematele, kes vajavad tuge ja soovivad õppida, kuidas laste kasvatamisega paremini toime tulla.„Imelised aa...