Rexob

Párese con los pies separados a la altura de las caderas, coloque las manos en el cinturón y apriete los puños. El ejercicio se realiza a un ritmo dinámico. Con los codos doblados, levante los brazos de modo que los puños queden a ambos lados de la cabeza. Inclínese hacia atrás echando los brazos hacia atrás e inclinando el torso. Repite el ejercicio 10 veces.
Ejercicios para la muñeca y la mano.

Párese con los pies juntos, las manos en el cinturón y los puños apretados. Afloje su mano izquierda, envuelva su mano detrás de su espalda, doblándola por el codo. La palma debe estar hacia adentro y los dedos deben tocar el omóplato. Levanta la mano derecha hacia arriba y ligeramente hacia la izquierda. Doble la palma de la mano, levante la cabeza y enfoque la mirada en las manos. Gire el cuerpo hacia la izquierda para que la parte inferior del cuerpo permanezca inmóvil. Vuelve a la posición inicial. Repite el ejercicio de 30 a 60 veces.

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