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Smoothie "Dark coconut" Ingredients coconut milk - 100 ml natural yogurt - 200 ml banana - 1 pc. coconut chips - 2 tbsp . l . cocoa — 2 tbsp . l . Cooking method 1. Pour coconut milk into the blender bowl, add 3.3% natural yogurt, sliced banana, coconut chips and cocoa. We grind everything. The drink is ready. Bon Appeti...

Una etapa muy importante de todos los entrenamientos Recuperación Una etapa muy importante de todos los entrenamientos que previene la lesión muscular. En primer lugar, después de completar las clases, es necesario hacer un Enganche, lo que ayudará a dispersar el ácido láctico y reducirá el dolor. En segundo lugar, vale la pena comer más prote...