Toncu

Muchos adictos a la carrera se saltan el Desayuno. Algunos no tienen tiempo, otros no quieren comer por la mañana, otros parecen ayudar a perder peso. De hecho, si no comes nada después de despertarte, tu tasa metabólica disminuye y eso es malo tanto para aquellos que hacen dieta como para aquellos que corren con toda su fuerza mientras se preparan para una carrera.

Si va a correr por la mañana, debe comer un Desayuno que contenga suficientes carbohidratos rápidos y lentos. En este caso, la energía aparecerá de inmediato, y será suficiente para toda la carrera. Esto es lo que puedes prepararte.