ATG Training Group

Si quieres rendir más… no todo es hacer más de lo mismo 🧠

Combinar disciplinas no solo mejora tu resistencia,
también reduce el desgaste y te ayuda a evitar lesiones 💪

Más variedad = mejor rendimiento 🔥
📲 Escríbenos y te ayudamos a aplicarlo a tu plan

¿Terminas el entreno y te vas? ¿O lo empiezas en frío? 👀

Eso no es entrenar inteligente.
Antes de correr o pedalear: activa el cuerpo ✅
• Movilidad de tobillos y caderas (mejor zancada, menos molestias)
• Skipping suave (enciende glúteos y piernas)
Al terminar: baja revoluciones y suelta 🔁
• Estiramiento de cuádriceps (evita tirones)
• Piso: glúteos + lumbar (descarga post bici/carrera)
Son 5 minutos que te mantienen entrenando constante. 💪🏽

📩 Escríbenos “ATG” por DM.

Clínica Aguas Abiertas — Yambo 2026 🌊

No fuimos por “más velocidad”.
Fuimos por confianza, técnica y seguridad en condiciones reales. ✅

En aguas abiertas:
• Orientación para no perder tu línea
• Respiración distinta… que exige control
• Calma para que la técnica haga el trabajo

Lo más importante es esto:
aprender a leer el entorno, tomar decisiones y confiar en ti. 🧠💪🏽