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Siempre es importante buscar desafíos que nos permitan crecer y superar nuestros límites. No hay nada más satisfactorio que alcanzar una meta que parecía imposible en un principio. Es fácil caer en la comodidad y la rutina, pero es importante recordar que el progreso y el éxito solo llegan cuando nos esforzamos y trabajamos duro.

No te rindas ante las dificultades, utiliza cada obstáculo como una oportunidad para aprender y crecer. Recuerda que cada vez que te enfrentas a un nuevo desafío, estás construyendo tu resiliencia y fortaleza mental.

Trabaja incansablemente para superar tus límites. No hay nada que te impida alcanzar tus metas si tienes la determinación y la voluntad de hacerlo. ¡Tú puedes lograr lo que te propongas!

Mij@ lind@, sepa que nunca dejare de insistir. Siempre nos podemos alimentar mejor y movernos un poquito más 🤷🏽‍♂️ para que seamos unos viejitos chévere, de esos que van a parque 😌💪🏽💪🏽💪🏽

Alimentos naturales

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), los alimentos naturales son aquellos a los cuáles no se ha añadido ningún componente, es decir, no se les ha adicionado industrialmente sal, azúcar, grasas u otros componentes y tampoco han recibido un tratamiento industrial.

Alimentos procesados

Son alimentos que reciben un procesamiento industrial durante el cual se cambia la naturaleza del alimento original al adicionarle materia grasa, sal, azúcar, aditivos, u otros componentes.

Alimentos ultraprocesados

Son altamente procesados, se elaboran a partir de ingredientes industriales que en su mayoría no podemos reconocer.

Consejo de oro, aumenta el consumo de alimentos de origen natural y evita los alimentos ultraprocesados.