Vida Saludable

En esta ocasión queremos compartir varias recetas caseras, bajas en calorías y libres de gluten ¡Apunta!

Los científicos realizaron un estudio sociológico en el que participaron 1200 mujeres, quienes se encontraban separadas de acuerdo al tamaño de su busto en cinco grupos: extra grandes, grandes, medianas, pequeñas y extra pequeñas.



Después de realizar unas pruebas para medir objetivamente los niveles de inteligencia de las participantes, los expertos encontraron que las mujeres en las categorías extra grandes y grandes, obtuvieron en promedio 10 puntos más que aquellas en los grupos pequeños y extra pequeños.

7 pasos para llevar un estilo de vida más Vida Saludable

Vivimos en una sociedad cada día más “ajetreada”, siempre al pendiente del teléfono móvil, de la agenda y del reloj, un estilo de vida por demás acelerado el cual no nos da la oportunidad en muchas ocasiones de llevar una alimentación saludable.

Hemos reducido considerablemente el tiempo que dedicamos a nuestra alimentación. Tenemos jornadas laborales muy extensas y otras tantas obligaciones, la realidad es que cada vez destinamos menos minutos a cuidar y preparar lo que comemos.

Nuestro ritmo de vida acelerado ha provocado que el tema de la alimentación pase a segundo término por lo que ya no es una prioridad; esto se refleja en nuestros hábitos los cuales integran con más frecuencia la «comida chatarra», golosinas y el café; algo poco recomendable.

Antes de brindarte algunos consejos, tomemos conciencia de las siguientes preguntas:

¿Tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita? Una dieta típica de hoy en día se basa en comida rápida para ahorrar tiempo, con alto contenido en grasa, azúcar, sal y carente de los nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita.

¿A veces te saltas comidas? Saltarse comidas puede causar bajones de energía y cambios de los niveles de azúcar en la sangre. Asegúrate de controlar tus niveles de energía con comidas equilibradas y regulares.

A continuación, te compartiré los pasos a seguir para sentirte mejor contigo mismo y llevar una vida más sana cuando no tienes tiempo o porque tu trabajo lo acapara todo.