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Ansiedad pt. 2️⃣
Existen herramientas que podemos utilizar para regular nuestra ansiedad💭
Recuerda que no existe una fórmula mágica para dejar que se vaya, la mejor forma de regular es afrontar😎

❌Evitar la ansiedad solo provoca comportamientos compensatorios para dejar de sentir ansiedad, tales como: comer, dormir, aislarnos, abusar del alcohol/drogas, etc.

✅Afrontar tu ansiedad te permite dejar de prestarle tanta atención y ya no tenerle misdo! Porque mientras más te desesperas, más grande se hace.

Conoce tu cuerpo, cuáles son los detonantes de esta ansiedad y qué puedes hacer para regularte? Porque eres importante🐝
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