Healthy Mind

Hola👋!Soy Karen Nicole, la Psicóloga detrás de esta página! Que lindo tenerte aquí 💗Quiero presentarme y contarte algunos datos curiosos (o tal vez no tan curiosos sobre mi jaja) 👀

1️⃣Nací en Ecuador🇪🇨
2️⃣Tengo 28 años (nací en 1995)
3️⃣Estudié Psicología en Australia 🇦🇺
4️⃣Soy introvertida y valoro mucho mi tiempo sola.
5️⃣Lo que más me gusta de mi trabajo es que puedo ayudar a los demás❤️‍🩹
6️⃣El mindfulness y estar conectada con mis valores personales me han ayudado a vivir una vida más llena y feliz🙂
7️⃣Me encanta pintar mandalas 🎨
8️⃣Las películas de la Segunda Guerra Mundial son mis favoritas.
9️⃣Prefiero el té chai o te matcha en lugar del café 🍵
🔟Me encanta dormir
1️⃣1️⃣Intentó vivir una vida sin prejuicios hacia los demás.

Cuéntame un dato curioso sobre ti ✨Compartimos alguno? Me encantaría saber♥️

Revisa estas 4 opciones cada vez que estes atrapado en el dilema "¿Debería quedarme en mi relación o debería irme?

Nota: idealmente las opciones 2 y 3 suceden de forma simultánea: tomas acciones para mejorar tu relación y al mismo tiempo trabajas en aceptar las cosas que están fuera de tu control.

Feliz día del amor ♥️

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Mindfulness + Yoga! Te dejo algunos de los beneficios que trae a tu vida realizar estas dos prácticas 👇

1️⃣Reduce la influencia/impacto que tienen pensamientos dolorosos sobre ti
2️⃣Aprende a responder efectivamente a tus emociones sin dejar que estas te controlen
3️⃣Entrena tu atención para que esté enfocada en donde necesitas que esté este momento de tu vida
4️⃣Aprende a responderte a ti mismo con amabilidad
5️⃣ Reduce niveles de estrés, tensión y fatiga
6️⃣Aumenta tus niveles de energía

#2023