BALOO GYM

¿Por qué es importante un abdomen tonificado?
El core nos ayuda a dirigir mejor la fuerza durante cada ejercicio, nos protege de lesiones en la espalda, y nos ayuda a corregir nuestra postura corporal

1- Plancha isométrica
Espalda recta, core y glúteos firmes y aguantamos con el cuerpo como una tabla. 4 series de 30 segundos

2- Mountain climbers
Rodillas a la altura del pecho, con ritmo para una buena quema de grasa, y
4 series de 30 segundos

3- Elevación de piernas.
Boca arriba, con la espalda y cabeza completamente apoyadas en el suelo, levantar las piernas y pelvis hacia el techo centrando el esfuerzo en el abdomen.
4 series de 30 reps

4- Crunches.
Boca arriba, llevar el codo a la rodilla contraria de manera alterna
4 series de 20 reps

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Bienvenido 2022.🏋️🧘🏃
Arrancamos el año con nuevas promociones:

Inscripción GRATIS‼️
- 2 Personas $55 🏋️🏋️
- 1 Persona $30 🏋️

*Consulta las condiciones de la promoción.
No olvides llevar tu Kit de prevención.
- Mascarilla
- Alcohol / Gel antibacterial
- Toalla Mediana
Aceptamos pagos en efectivo, transferencias bancarias y pago con tarjetas de crédito VISA o MasterCard.💳💵🛒

Estamos listos y contentos de recibirte, esperamos poder entrenar con ustedes y poder cumplir tus metas.💪🏋️‍♀️
Recuerda siempre SUPERAR TUS LÍMITES 🏋️‍♀️🇪🇨🏋️‍♂️🤙

Recuerda lavar y desinfectar tus manos correctamente ANTES y DESPUÉS de ENTRENAR..!👌☝️
Cuida tu salud y la de nuestros colaboradores:
- Usa siempre tu mascarilla
- No olvides llevar tu alcohol personal
- Coloca tu toalla mediana para en las máquinas para evitar el sudor quedé en ellas..!
- No olvides de mantener el distanciamiento social dentro de nuestras instalaciones..! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Nuestras instalaciones tienen las medidas de bioseguridad necesarias para que puedas entrenar seguro..👆🧤👏

📌 No olvides Traer tu Kit de Prevención..!

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Iniciamos Marzo🏃‍♂️ y nuestras promociones se mantienen...!!💯

✔Esperamos tenerte junto a nosotros para y
Te esperamos...!
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