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06/11/2025

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Una semana en la que claramente dormí sola y me dediqué a cocinar GARBANZOS👍.

Use aprox 700g de garbanzos secos.

🧆LUNES:
-1 taza grande de garbanzos remojados.
-perejil, menta, cilantro.
-1/4 de cebolla chica.
-1 diente de ajo.
-comino.
-polvo de hornear.
-1/4 de pepino rallado.
-yogurt.
-queso crema.

🍌MARTES:
-1 taza de garbanzos con edulcorante o miel.
-1 banana grande congelada.
-puñado de frutos rojos congelados.
-2C de yogurt.

🌮MIÉRCOLES:
-2 tazas de garbanzos.
-condimentos (primordial el pimentón ahumado).
-aceite de oliva.
-1c de pasta de maní o tahini.

🍪JUEVES:
-2 tazas de garbanzos.
-1 huevo.
-2C de pasta de maní.
-1c de polvo para hornear.
-miel o edulcorante.
-chocolate amargo y/o frutos secos.

🍔VIERNES:
-1 taza de garbanzos.
-2 huevos .
-1c de polvo para hornear.
-2C de aceite de oliva.
-sal.
-1 cebolla.
-queso danbo.
-hamburguesas.
-rucula, tomate, mayonesa.

Los prueban y después me cuentan.

Atte: Kuli✨.
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#recetasfaciles #recetassaludables #garbanzos

04/01/2025

Una semana en la que claramente dormí sola y me dediqué a cocinar GARBANZOS👍. Use aprox 700g de garbanzos secos. 🧆LUNES: -1 taza grande de garbanzos remojados. -perejil, menta, cilantro. -1/4 de cebolla chica. -1 diente de ajo. -comino. -polvo de hornear. -1/4 de pepino rallado. -yogurt. -queso crema. 🍌MARTES: -1 taza de garbanzos con edulcorante o miel. -1 banana grande congelada. -puñado de frutos rojos congelados. -2C de yogurt. 🌮MIÉRCOLES: -2 tazas de garbanzos. -condimentos (primordial el pimentón ahumado). -aceite de oliva. -1c de pasta de maní o tahini. 🍪JUEVES: -2 tazas de garbanzos. -1 huevo. -2C de pasta de maní. -1c de polvo para hornear. -miel o edulcorante. -chocolate amargo y/o frutos secos. 🍔VIERNES: -1 taza de garbanzos. -2 huevos . -1c de polvo para hornear. -2C de aceite de oliva. -sal. -1 cebolla. -queso danbo. -hamburguesas. -rucula, tomate, mayonesa. Los prueban y después me cuentan. Atte: Kuli✨. . . . . #recetasfaciles #recetassaludables #garbanzos

18/09/2024

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