Puro Cuento

El Doctor Frank Suárez, es un Especialista en el tema del Metabolismo que se ha convertido en una figura pública internacional y considerado como un «defensor de la salud» por el público de habla hispana.
En los más de 23 años de carrera impartió seminarios y cursos directamente, llegando a cientos de miles de personas. Frank Suárez es un educador elocuente y comunicador social que promueve su mensaje transformador a favor de adoptar un estilo de vida saludable.

JUGOS DE VERDURAS PARA: 😴 🥱 INSOMNIO 🥤 +ENERGÍA🧃


•8 Hojas de •1 zanahoria 🥕

Lechuga 🥬 •1/2 betabel

•1 limón 🍋 •2 tallos de apio

•1 limón 🍋
•3 hojas
de berza 🌿 •1 pepino 🥒

•1 tallo de
brócolis 🥦

•1/2 manzana 🍏

Al extractor de jugos, en ayunas.

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𒆜JUGO CONTRA 𒆜
𒆜 EL CANSANCIO𒆜
🍹🧎‍♂🏃‍♂🏋‍♂

Ingredientes:

•1 betabel 🥤

•4 fresas 🍓

•1 naranja 🍊

👉 Beneficios:
Produce energía y ayuda a fortalecer los huesos🥤

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🌸 COMBATE LA CELULITIS 🤯🦵👇

🚰 Toma suficiente agua.

💆‍♀ Controla tus niveles de estrés.

🍫 Evita el azúcar.

🏋‍♀ Haz ejercicio.

🧽 Hazte cepillados en ceco.

🍵 Toma té verde.

✔️ La mayoría de la gente piensa que perder peso se trata de comer menos.
Pero la mayoría de las veces, se trata de comer los alimentos adecuados que nutren su cuerpo.
Esos alimentos apoyan las necesidades nutricionales de su cuerpo y son ricos en fibra dietética, proteínas y grasas saludables.
Al comer bien, puede eliminar de su dieta todos los alimentos procesados, sin nutrientes y con calorías vacías.
Dado que esos alimentos no hacen nada más que agregar pulgadas a su cintura, eliminarlos de su dieta puede, naturalmente, poner su pérdida de peso en piloto automático.
El conteo de calorías también se vuelve innecesario.
Eso es porque no todas las calorías son iguales.
Por ejemplo, come una galleta un día como refrigerio.
El día 2, comes una mano llena de almendras.
Digamos que ambos contienen 200 calorías.
Puede pensar que ambos tienen el mismo valor, ya que tienen las mismas calorías.
Pero eso no es cierto en absoluto.
Las calorías no muestran cómo cada bocadillo afecta su hambre y su salud. Solo la comida en sí lo hace.
Así es como cada alimento afecta su salud de manera diferente.
Las galletas están hechas con azúcar, grasas malas y carbohidratos.
Las almendras, por otro lado, están llenas de grasas saludables.
Las galletas aumentan el nivel de azúcar en la sangre y te hacen desear más azúcar. Las almendras mantienen estable el azúcar en la sangre y lo mantienen lleno por más tiempo.
Las almendras claras te ayudan a perder peso cuando las galletas te hacen subir de peso.
Concéntrese en comer bien, no menos. Comer alimentos que proporcionen a su cuerpo las necesidades nutricionales es mucho más importante que simplemente contar calorías y tratar de comer menos. Si lo hace, naturalmente verá que su peso baja.