Salud 3D

Uno de los principios para crear una salud duradera y bajar de peso es a través de la CALMA. El estrés te impide perder peso y a la vez te ayuda a ganar peso por la ansiedad. Por eso la importancia de crear un poco de calma todos los días a través de ejercicios de respiración.
Te preguntarás a donde va la grasa que se quema?...

Pues metabolizamos el carbono, la mayoría de la grasa se libera de 2 formas:

🔥A través del agua, cuándo quemas grasa liberas agua en tu organismo (o***a y sudor) por eso la importancia de mantenernos hidratados y prácticar actividad física 🏋🏻‍♀️
🔥La otra parte es mediante la respiración ya que más de 80% de la grasa se libera mediante la respiración como CO2. 🧘‍♀️
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Comenta con un 👏 si pondrás en práctica ahora como respirar mejor e hidartarte constantemente.