IYA Frutos Secos

📌 DÁTILES = ENERGÍA + HIERRO NATURAL ⚡

¿Cansancio todo el día? 👀
Puede que te falte hierro…

Los dátiles te ayudan a:

✔️ Aumentar tu energía naturalmente
✔️ Prevenir la anemia
✔️ Mejorar tu concentración
✔️ Rendimiento físico sin azúcar artificial

💡 Solo 2–3 al día hacen la diferencia.

🔥 Tip: perfectos antes de estudiar o entrenar.

📍José Antonio Eguiguren entre Juan José Peña y 24 de Mayo

¿Antojo pero quieres cuidarte? Las pecanas son tu mejor opción:

✔️ Energía natural inmediata
✔️ Ricas en grasas saludables (corazón fuerte ❤️)
✔️ Ayudan a controlar el apetito (menos ansiedad por dulces)
✔️ Favorecen el descanso gracias a su contenido de magnesio
✔️Antioxidantes

💡 Tip de experto: Un puñado al día = más enfoque, mejor rendimiento y menos hambre emocional.

👉 No es un snack… es una inversión en tu salud.

📍José Antonio Eguiguren entre Juan José Peña y 24 de Mayo

🥜✨ ¿Cashew sin sal para dormir mejor? Sí funciona

Los anacardos naturales pueden ayudarte a dormir gracias a que contienen:

😴 Triptófano → produce serotonina y melatonina (te relaja y da sueño)
💪 Magnesio → reduce estrés y relaja los músculos
❤️ Grasas saludables → evitan despertares nocturnos

👉 Resultado: duermes más rápido y más profundo

📌 Cómo tomarlo:
Un puñado (20–30 g) 30–60 min antes de dormir

💡 Tip PRO: combínalos con leche o yogurt para potenciar el efecto
📍José Antonio Eguiguren entre Juan José Peña y 24 de Mayo

Gel de linaza, la mejor forma de definir tu cabello de forma natural .
🥄 4 cucharadas de linaza Iya
💧 2 tazas de agua

🧑‍🍳 Cocinar aprox 15 minutos - sin dejar de mover - , una vez agarra “cuerpo” pasar por un colador (sí, en caliente).
Se enfría y listo! Aplicar en cabello húmedo.

PD: Si te sobra lo puedes guardar en la nevera