CONTENDER

Integrar la cuerda a tu calendario de ejercicios diaria te permitirá ganar la resistencia adicional que necesitas para tus rutinas.-

- Mejora tu coordinación.

- Mejora tu concentración

- Mejora tu respiración.



Integrating the rope to your daily exercise schedule will allow you to gain the additional resistance you need for your routines.

- Improve your coordination.

- Improve your concentration.

- Improve your breathing.

Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos, al saltar trabajan conjuntamente las piernas, pantorrillas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos, brazos entre otros.


30 minutos de saltar la cuerda al día te permitirán tonificar tus músculos, mejorar la circulación sanguínea, Aumentar la capacidad pulmonar y quemar calorías.


Jumping the rope is one of the most complete exercises, when jumping work together the legs, calves, abdomen, pectorals, shoulders, back, buttocks, arms among others.



30 minutes of jumping rope a day will allow you to tone your muscles, improve blood circulation, increase lung capacity and burn calories.