Cowork-In

6 consejos para evitar el estrés en la oficina

El estrés forma parte de la vida cotidiana de los trabajadores, pues hasta un 75% padece síndrome de burnout o fatiga por estrés laboral, de acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El burnout ha sido objeto de estudio y reconocido por sus efectos negativos en la salud de los trabajadores y en la productividad de las empresas. El estrés, depresión y ansiedad que genera el trabajo, de la mano con los accidentes laborales, generan pérdidas anuales equivalentes al 4% del Producto Interno Bruto global, de acuerdo con estimaciones de la Organización Internacional del Trabajo (OIT).

Para evitar que el síndrome de burnout impacte negativamente a la salud física y mental de los empleados, así como a la productividad de las empresas, aquí están estos seis consejos para hacerle frente al estrés laboral:

1. Escucha a tu cuerpo
2. Desconéctate
3. Muévete
4. Reserva tiempo para ti mismo
5. Mantén cerca a tus amigos
6. Organízate

Inspiración para nuestro ombliguito de semana! ⭐✌️

Llegamos a mitad de semana coworkers!