NACER - Embarazo y Parto

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4 de febrero. Día mundial contra el cáncer 🎗️
A tiempo es posible tratar. Tomemos las medidas necesarias para prevenir, cuidemos de nuestra salud y extendamos una mano a todos quienes atreviezan estos duros momentos. Enviemos las mejores energías del universo para todas esas personas que atreviezan un cáncer y sus familias!! ❤️

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Feliz fin de año 2021!!!!!!! 🥳

Último día de ejercicios, día N°7

Ejercicio: De pujo

Si bien este ejercicio se practica en horizontal y va dirigido al parto en esta posición (lo cual ayudará a muchas que seguirán optando por la posición horizontal de parto), es un ejercicio que ayuda a fortalecer, flexibilidad y elastificar varios grupos musculares, a la vez que se practica la manera correcta de pujar cuando es el momento adecuado y acompañado de la respiración.

Puedes optar por un parto vertical, donde encontrarás una gama de opciones, sin embargo ese ejercicio igual será de ayuda, sobretodo si eliges la posición de cuclillas.

Existe una extensa lista de ejercicios con diferentes propósitos que se pueden realizar a lo largo de todo el embarazo.. si quieres aprender más, no dudes en ponerte en contacto con