Be Healthy

Cómo cuidar tu cuerpo al hacer ejercicio ?
1. Es importante calentar antes de iniciar una sesión de ejercicios
2. Hacer ejercicio de manera progresiva, siempre pasando de una mayor a menor intensidad
3. Al terminar es importante realizar estiramientos
4. Una toalla es vital durante el entrenamiento
5. Beber agua constantemente
Y aprovecho el post para hacerles una recomendación 🤓
Para las personas que entrenamos con “pesas” es importante mantener nuestra estabilidad por eso es vital el uso del calzado adecuado… los NIKE METCON son una inversión que vale la pena sin duda alguna 💡

Resultados maravillosos un mes de trabajo con alimentación saludable

Hoy es un día para agradecer 🙏 agradecer por mis super chic@s y lo mucho que han logrado progresar 😍 💪🏻