Psic.Belen Pesantez

¿Sabes lo qué sucede cuando intentamos reprimir una emoción y nos negamos a experimentarla? Ocurre lo inevitable y es que tarde o temprano la emoción saldrá a flote, de la misma forma que pasa con el agua que siempre encuentra salida y rendija por la que fluir, y muchas veces con mayor intensidad.
Es importante para nuestra salud mental aprender a liberar aquellas emociones que nos causan mal estar. De esta manera tendremos un mejor manejo de las mismas y así un mayor control de nuestro comportamiento.

Todos tenemos la impresión de que los hechos son los que nos producen emociones, sin saber que en realidad son nuestros pensamientos e interpretaciones de aquel hecho lo que nos genera cualquier tipo de emoción 😁😡☹️😲
Generalmente, la fuerza emocional, un buen diálogo interno se aprende en la infancia pero en cualquier edad o momento podemos cambiar nuestra modalidad.
Recuerda, que los pensamientos tienen gran poder! 🧠
Aprende a dominar tus pensamientos 💭 y no que estos de dominen a ti.

La ansiedad es una emoción normal que cumple unafunción adaptativa en numerosas situaciones. Todo organismo viviente necesita disponer de algún mecanismo de vigilancia para asegurar su supervivencia y la ansiedad cumple ese papel en numerosas situaciones.Así, es normal, y deseable, que un ser humano tenga
miedo cuando se avecina un peligro real.
Sin embargo, a veces ocurre que toda esta preciosa maquinaria de prevención de accidentes y demás desastres no funciona como debiera, produciendo falsas alarmas: se dispara la reacción de alarma ante estímulos inofensivos. En este caso nos adentramos en el amplio campo de los trastornos de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por tener a la ansiedad o el miedo como elementos principales del sufrimiento humano. Cada trastorno se refiere a un conjunto característico de síntomas y sensaciones
que suelen aparecer en la misma persona. Es lo que denominamos los psicólogos un síndrome clínico.
Fuente: GUÍA DE LA ANSIEDAD DE ANSEDE.com de Pedro Moreno
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