Garde malade

نصائح مهمة لرعاية المسنين
إن على مَن يرعى المسنين اتباع هذه النصائح للحفاظ على أجسامهم ومناعتهم، وهي:

1- تجنب الحياة الكسولة والاهتمام بالحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم.

2- تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف، لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.

3- ممارسة النشاط البدني اليومي، ويعد المشي أفضل الأنشطة؟

4- تجنب الوحدة والانعزالية ، وينصح بالاتصال بالأرقاب والأصدقاء باستمرار.

5- ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي.

6- من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن.

7- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا.

8- لا بد من الحفاظ على النظافة الشخصية.