Walid ben

#نعتذر عن الغياب 🫣🫡

💪

👈يعتقد بعض الناس بل معظمهم إنّ الفائدة الوحيدة لبناء الأجسام هيّ مظهر العضلات ولكن فوائد الرياضه كثيره جدا وأهمها الاتي 👇

👈إعطاء مظهر جميل للعضلات وللجسم بشكل عام🏋️‍♂️

👈تقوية العضلات وزيادة مرونتها 💪

👈شد الجسم و تصحيح إستقامة العمود الفقري والتخلص من الدهون الضارة👌

👈تقوية عضلة القلب والأوعية والشرايين وبالتالي تجنب العديد من الجلطات 👉

👈تزيد من القدرة على حرق السكر والسعرات الحرارية وبالتالي التحكم بالوزن وتجنب العديد من الامراض التي تسببها البدانة 👀

👈الحفاظ على شباب البشرة ومحاربة الشيخوخة 👉

👈تزيد الثقة بالنفس وبالتالي الحصول على شخصية قوية 👌

👈تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الذهن وبالتالي زيادة القدرة على التفكير والتركيز👌

👈ازالة الضغط النفسي والطاقه السلبيه💪

👈تنظيم الهرمونات بالجسم وإفراز هرمون السعادة👉