Maya DALI

La prise de conscience 🧠 de nos schémas de pensée est cruciale car elle nous permet de mieux comprendre nos réactions, émotions 😊 et comportements. En identifiant ces schémas, souvent façonnés par nos expériences passées et notre éducation, nous pouvons les évaluer de manière objective.Cette introspection nous offre la possibilité de distinguer les schémas nuisibles,limitants ou négatifs de ceux qui sont constructifs et sains.
Lorsque nous sommes conscients de ces schémas🧠 nous pouvons travailler à les modifier et à les adapter pour améliorer notre bien être mental, émotionnel et relationnel. Cela nous donne le pouvoir de choisir consciemment nos réponses face aux défis et aux situations de la vie,plutôt que de réagir automatiquement selon nos schémas préétablis.
En évitant la reproduction de schémas de pensée négatifs nous nous offrons la possibilité de briser les cycles destructeurs et d'adopter des perspectives plus saines.Cela favorise notre croissance personnelle, notre épanouissement et des relations plus équilibrées. En somme,la prise de conscience de nos schémas de pensée est le fondement de l'évolution personnelle et du changement positif.

🌟 Chaque jour est une montagne russe d'émotions,un graphe de hauts et de bas 📈 Mais souviens-toi, à chaque descente,il y a un rebond vers le haut 💫 L'important c'est d'apprendre à embrasser chaque moment, même les piques, car c'est là que réside la véritable croissance. 🌱✨ Cultivons ensemble une positivité authentique, celle qui nous pousse à toujours voir le meilleur et à avancer vers un futur plus lumineux. 🌈💖

Le manque de temps n’est pas une fin en soi et il est tout à fait envisageable de prendre le temps, de trouver le temps pour… avoir du temps libre 🤣
Cela vous manque de faire du sport et d’aller courir le week end ?

De flâner dès que le réveil sonne et de ne pas parvenir à prendre le temps de faire ce que vous avez à faire ? 

Il serait judicieux d’arrêter ce qu’on est en train de faire quelques instants. Nous commencerions à occuper notre temps à en gagner et à prendre le temps de nous organiser, prendre le temps de planifier et prendre le temps d’apprendre à gagner du temps.

✅️ Avant de savoir comment trouver le temps,il est nécessaire de savoir si c’est bien de temps dont nous manquons. En effet nous pouvons en réalité être confrontés à nos propres limites établies par notre personne.
Nos incertitudes, le fait de notre peur de l’échec,ou encore le fait de notre autolimitation. Pensez y 🤔

Chaque matin,vous vous réveilliez avec déjà de nombreuses décisions à prendre : comment vous habiller ? qu’allez-vous manger ? ...etc
Savoir prendre des décisions passe par une meilleure compréhension des mécanismes qui influent sur notre capacité raisonner dans de telles situations.Dès votre arrivée au bureau,le flux décisionnel s’élargit encore plus.À l’heure du coucher, quand vous déciderez de mettre fin à votre journée, vous aurez pris en moyenne, plus de 35 000 décisions ! 
Il est certain que vous vous sentirez exténué à la fin d’une telle journée. Après avoir pris autant de décisions, la simple pensée d’avoir à en prendre une nouvelle se révèlera épuisante. Mais ce n’est pas un manque de café qui vous cause une telle sensation de surmenage et d’épuisement.
La responsable, c’est la fatigue décisionnelle.

À l’ère du digital l’information nous arrive en continu,tel un tsunami. Dès votre réveil,bous êtes déjà envahi de notifications provenant de votre boîte mail,réseaux sociaux,canaux de messagerie,qui se disputent pour grappiller un peu de votre attention. Sans même que vous en ayez conscience votre cerveau crée alors des raccourcis par biais cognitifs afin de vous aider à traiter plus facilement ce flux informationnel.Pour les informations restantes,qui ne répondent pas à ce processus automatique,il vous faut alors savoir quelle décision prendre : les ignorer ou bien y prêter attention,même ignorer une information est un choix en soit. 
Une des solutions c'est d'avoir une routine :
Il existe une explication simple pour laquelle les plus célèbres leaders américains portent la même tenue vestimentaire, au quotidien. Steve Jobs,Mark Zuckerberg ou encore Barack Obama apparaissent toujours vêtus des mêmes couleurs de chemise ou de costume.Ceci n’est pas une simple coïncidence.Au contraire développer une certaine routine sur des tâches basiques et répétitives (comme celle de s’habiller) permet de conserver de la place dans le cerveau et de l’énergie pour prendre les décisions importantes. 
Et vous avez vous des routines pour protéger votre cerveau des priqes de décisions inutiles ?