YOGA I Valby

KONTROL ELLER EJ - YOGA ER EN VEJ
🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

At tage kontrollen over åndedrættet eller give slip, kan ske som en bevidst handling for at opnå noget 🫁🫁🫁

Samtidig sker der helt ubevidst, et skifte i vejrtrækningerne og deres intensitet og dybde, så vores “forbrug” automatisk tilpasses de handlinger vi gør i løbet af en hverdag 🧠🧠🧠

Men hvad sker der mon på den “lange bane” hvis vi går gennem livet, styret af frygt, travlhed, ærgrelse, adrenalin og kortisol dominans? 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏾

Når du træner YOGA med en yogalærer der er uddannet i mange lag og aspekter af en yogapraksis, kan du være (næsten) sikker på, at der videregives øvelser der både træner dit åndedræt og muskler, organer og væv involveret i dette, såvel som træning i Pranayama, der har et lidt andet fokus ✨✨✨