Kjaergaard-coaching

2 BILLETTER TIL MINDS OF 99 ER TIL SALG. 900kr PR STK. KONCERTEN ER PÅ SØNDAG D 23/6 I PARKEN 😎

Prøv for en stund ikke at tænke så meget ikke. Tænk på det du ønsker istedet for det du frygter eller ikke ønsker mere af. ❤️ Se så hvad der sker. God weekend til alle 🦋

👉Giv dig selv en pause fra tankerne.
👉Vi snakker om Detached Mindfulness, som ikke handler om at sidde i skrædderstilling og se indad - hvilket også kan være godt🙏🏼
Det handler om at kunne afskille sig fra de negative tanke, som suger alt ens overskud og glæde. Det vil sige, at vi ser os selv som observatører. Vi forsøger hverken at bedømme eller håndtere tankerne. Vi registrerer dem blot … som når vi ser en film i bio.
Du skal undlade at forsøge at styre, hvor sindet og tankerne bevæger sig hen.
Du skal ikke blande dig i, hvilke tanker der dukker op, blot registrere dem.
👊Ønsker du at vide mere om Metakognitiv Terapi skal du endelig bare ringe eller skrive

👉Giv dig selv en pause fra tankerne.

👉Vi snakker om Detached Mindfulness, som ikke handler om at sidde i skrædderstilling og se indad - hvilket også kan være godt🙏🏼

Det handler om at kunne afskille sig fra de negative tanke, som suger alt ens overskud og glæde. Det vil sige, at vi ser os selv som observatører. Vi forsøger hverken at bedømme eller håndtere tankerne. Vi registrerer dem blot … som når vi ser en film i bio.

Du skal undlade at forsøge at styre, hvor sindet og tankerne bevæger sig hen.
Du skal ikke blande dig i, hvilke tanker der dukker op, blot registrere dem.
👊Ønsker du at vide mere om Metakognitiv Terapi skal du endelig bare ringe eller skrive

Kjaergaard-coaching.com
22545619
TRO MIG - DET VIRKER🦋