TC Performance

Når man arbejder med psykologi, fysiologi, trivsel og præstationsoptimeting hos professionelle sportsfolk, så giver det god mening at tænke på, at:

‘Hjerneudholdenhedstræning forbedrer fysisk, kognitiv og multitasking-præstation hos professionelle fodboldspillere’.

De vedhæftede 20 siders artikel er værd at læse.

Vi skal huske både kognitiv, koordinativ og fysisk optimering, når vi arbejder på at optimere vores præstationer.

Vi skal huske en sund sjæl i et sundt legeme - i sunde relationer.

findresearcher.sdu.dk

Kan man træne og lede med venlighed?

Kan vi forestille os en fodboldtrup (eller hvilken som helst anden arbejdsplads), der er ledet ud fra en grundlæggende tro på anerkendende venlighed, ordentlighed og respekt – samt en høj grad af transparent mening?

Ja det kan vi, for det er et valg vi tager som træner og leder.

Resultatet af venlig anerkendende ledelse kan ifølge videnskabelig empiri bl.a. være øget psykologisk tryghed. Psykologisk tryghed kan afstedkomme motiverede spillere, der præsterer bedre end spillere i et utrygt psykologisk miljø (March, 2024; Sarkar et al., 2020; Morgan et al., 2015; Fredrickson, 2013; Mills et al., 2012).

På både den resultatmæssige og menneskelige bundlinje, kan det betale sig at behandle hinanden med anerkendende venlighed, ordentlighed og respekt, samt forsøge at skabe en høj grad af mening.

Det gør sig gældende for medarbejdere i alle brancher, bl.a. skoleverdenen. Specielt i en hektisk arbejdsverden hvor psykologisk utryghed desværre opleves - med store menneskelige konsekvenser som følge.

Vi skal dyrke en sund sjæl i et sundt legeme - i sunde relationer.

Modellen er skabt og lånt af Chris March (der med fordel kan følges på LinkedIn).

Jeg har gennemført uddannelsen i Mægling i Grupper og Organisationer hos Center For Konfliktmægling.

Både toppræstationer og trivsel kan udvikles igennem Positive Sociale Relationer. Derfor er vi nød til at værne om- og dyrke sådanne relationer, også når disse relationer bliver udfordret.

Jeg har brugt foråret på intens og givtig uddannelse hos Center For Konfliktmægling, hvor jeg på uddannelsen til konfliktmægler i Grupper og Organisationer, har fordybet mig i gruppedynamik, kortlægning af konflikter i grupper og genoprettende gruppemægling.

Uanset om vi er professionelle sportsfolk, eller vi møder hverdagens udfordringer i andre relationelle kontekster, så kan vores relationer blive udfordret. Heldigvis kan vi arbejde med at genoprette udfordrede relationer, og vi kan udvikle strategier til at mestre livets udfordringer.

En af flere evidensbaserede tilgange er, at udvikle vores kontekstuelle sociale kapital og mestring, igennem bl.a. interpersonelle relationer og støttende adfærd fra vores medmennesker, og i sportsverdenen fra trænere og medspillere. Positive sociale relationer er medvirkende til at opbygge trivsel og mental robusthed, ligesom det kan være medvirkende til at øge vores evne til at præstere. Hvis vi formår, at bringe positive støttende sociale relationer i spil, så vil vi bedre kunne imødegå udfordringer, og indgå i en samhørighed med andre mennesker (Fasey et al., 2021; White et al., 2015; Morgan et al., 2013).

Husker vi at træne vores relationer gode?



Thomas Christensen på LinkedIn:
- Master i Trivsels- og Ressourcepsykologi.
- Human- og sportsfysiolog.
- UEFA-A Licens.

Uddannet fra:
- Københavns Universitet.
- Syddansk Universitet.
- Aarhus Universitet.
- UEFA og DBU.

Kultur og miljø er altid afgørende for, om strategier får den ønskede effekt.

Det gælder både i sportsverdenen, skoleverdenen - og alle andre aspekter af livet.

Vores (velmente) gode strategier og / eller ønsker om forandring vil altid drukne, hvis de bliver søsat i en dårlig kultur eller et dårligt miljø. Derfor er vi nød til at tilpasse os, og udvikle hensigtsmæssige tidssvarende kulturer og miljøer, der understøtter strategier - uanset om vores strategier er nye eller eksisterende.

Vi skal huske at drømme og ønsker om forandring, aldrig bliver større end vi der drømmer og ønsker dem.

Thomas Christensen.
- Master i Trivsels- og Ressourcepsykologi.
- Human- og sportsfysiolog.
- UEFA-A Licens.

Uddannet fra:
- Københavns Universitet.
- Syddansk Universitet.
- Aarhus Universitet.
- UEFA og DBU.