BACH Performance

Hvad udbyder jeg? SWIPE➡️ For at find ud af det😏 dog er det ikke til højre🥲

📖Skræddersyet træningsprogram er for dig der sidder inde med lysten til at udvikle dig, men ikke har pengene til at investere i en personlig træner. Man kan kalde det “det næst bedste”

🏋🏼‍♂️Personlig træning
Er for dig der vil udfordre dig selv. Komme ud af din comfortzone, udvikle dig og lære nyt om træning.

⚙️Teknik træning
Er for dig der allerede har et program, men kan mærke du skal have finjusteret teknikken i øvelser du finder svære

HUSK❗️

Du kan booke en gratis trænings session for at finde ud sf om personlig træning er noget for dig😉

Smid en besked i DM’eren så finder vi en tid til dig

Bruger du vægtløftningsbælte? Og har du styr på hvor den skal sidde?🧐

Et vægtløftningsbælte er et udstyr der hjælper os med bracing. Her bruger vi luften til at få en spænding og stabilisere vores rygsøjle.

Det mest optimale er at placere bæltet lige under hvor ens ribben slutter. Det er fordi at bracing sker ved maven regionen lige under ribbene. Dermed kan man trygge ud mod et større areal af bæltet, end hvis den sidder længere ned mod ens bækken
_______________________________