Kroko-Fit Radebeul

Stark werden. Richtig stark. 🏋️
Ihr Lieben Freitags-Krokos, Wolfgang hat euch einen Plan für den Kraftkurs vorbereitet, denn es geht um echte Progression. Ihr sollt strukturiert stärker werden.💪
Speichert euch den Beitrag, damit ihr immer wisst, was euch erwartet.🐊

Will noch jemand zusteigen? Dann buche den Functional Strength-Kurs freitags 16:45 Uhr.

Dich erwarten:
• Langhanteltraining
• dynamische WOD-Elemente
• saubere Technik & intensive Belastung
👉 Perfekt für alle, die Kraft aufbauen, ihre Leistung steigern und strukturiert trainieren wollen.
Hier entsteht echte Stärke – Schritt für Schritt.

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🔋Was sollte man vor dem Training essen?
Hier kommen die beliebtesten Pre-Workout-Snacks.🍌🥣🍚

Was du eher vermeiden solltest, sind:
🚫Vollkornprodukte oder Fettiges wie Nüsse🍞🌰🥜 ➡️ verdauen zu langsam und können so zu Blähungen und Bauchkrämpfen führen

🚫Scharfes Essen🌶️🥘➡️ begünstigt Sodbrennen & Krämpfe

🚫Raffinierter Zucker & Süßigkeiten🍬🍫🍩 ➡️ macht träge und müde ➡️ Obst ist die bessere Alternative 🍌🍓🫐

🚫Milchprodukte 🥛🧀➡️ liegen schwer im Magen und führen zu Völlegefühl und Trägheit

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