Functional Training Tools

BFR Training ermöglich Dir ein völlig neues Trainingsgefühl!

Studien zeigen, dass das praktische Training zur Durchblutungsbeschränkung die Muskel-Proteinsynthese, NOS-1-Expression und MTOR-Signalisierung erhöhen kann.
Die Folge ist ein erhöhtes Muskelwachstum.

Die Okklusionsriemen erzeugen Hypertrophie bei sehr niedrigen Lasten (normalerweise 10-30% einer 1RM). Bei korrekter Ausführung sind die erzielten Ergebnisse in der Regel denen vergleichbar, die mit 80 % 1RMs erzielt wurden.

Durch die geringe mechanische Belastung eignet sich BFR-Training perfekt für Rehamaßnahmen oder regenerative Trainingseinheiten, aber auch in der aktuellen Lage mit Corona kann so mit wenig Gewicht ein optimaler Muskelaufbaureiz gesetzt werden.

Eine absolute Kaufempfehlung sind die Bänder von BFR BANDS.
Ich verwende sie schon seit Jahren und bin mehr als zufrieden.

Den Link zu den Bändern von BFR BANDS findest du in der Toolbox in der Bio.