Kate Update Fit

✅ ПЛЮСЫ ИИ-ТРЕНИРОВОК
1. Быстро и бесплатно�Получаешь план за 10 секунд без тренера�🌷удобно для старта, лучше, чем ничего
2. Простота�Тебе не нужно думать, тебе уже всё расписали�🌷снижает барьер входа, особенно для новичков и для тех, кому прям тяжело начать.
3. Доступность 24/7�🌷Можно спросить в любое время суток
4. База и структура�🌷ИИ даёт общие принципы, если человек вообще начинает «с нуля»�
❌ МИНУСЫ (и их, к сожалению, больше)
1. Иллюзия индивидуального подхода�Кажется, что план «под тебя»�🥀по факту это усреднённый шаблон
2. Нет учёта реальной жизни�🥀ИИ не знает:�- сколько на самом деле ты спишь�- как часто пропускаешь�- есть ли стресс/дети/работа
3. Нет адаптации по ходу�Ты устала, заболела / нет прогресса, плато / болит колено�🥀ИИ не корректирует программу в реальном времени
4. Ошибки в технике = риск травм�ИИ не видит, как ты делаешь упражнение�🥀а значит не сможет исправить его
5. Нет психологической поддержки�Самый недооценённый пункт, на самом деле�У ИИ нет того самого тренерского «Давай! Ты сможешь! Вперёд! Ты справишься!
🥀Его об этом нужно просить, а это не совсем то, что нам нужно.

В общем, главные 💭мысли, которые я хотела и просто обязана до вас этим роликом донести