YWYA

Du möchtest Yoga lieber von zu Hause üben weil du dich dann wohler fühlst, du zu einer Risikogruppe gehörst oder weil du gerade nicht so viel Geld für einen Präsenzkurs hast?

Ab Januar biete ich aus Leipzig krankenkassenbezuschusst einen neuen Hatha Yoga Kurs online an.

Ermäßigt zahlst du nur 4,00€ pro Einheit.

https://www.claramuriel.com/about-4-3

L G B T Q I A * S A F E R S P A C E

Auf meiner Website sieht man die Intersex Inclusive Pride Flag mit dem Begriff LGBTQIA* safer space.

Damit zeige ich, dass es mir bewusst ist, dass Menschen aufgrund von ihrer Identität Benachteiligungs- und Diskriminirungserfahrungen machen.

Viele Menschen kennen mittlerweile die Regenbogenfahne. Diversität scheint woke zu sein. Dabei entsteht die neben der zu begrüßenden Sichtbarkeit für marginalisierte Gruppen auch die Gefahr des sogenannten Tokenismus.

„Die Praktik des Tokenismus dient dazu, die Kritik an bestehenden diskriminierenden oder ausgrenzenden Machtverhältnissen, wie beispielsweise Sexismus oder Rassismus, abzuwehren, da die dominante Gruppe sich darauf berufen kann, Personen dieser „Kategorien“ aufgenommen zu haben. Bestehende Machtverhältnisse werden damit jedoch nicht erschüttert, sondern nur oberflächlich verdeckt.“ (1)

1978 entstand in San Francisco die erste Pride - Flag. Erstmals besetzte ein schwuler Mann in den USA ein öffentliches Amt: Harvey Milk. Dieser gab dann den Auftrag ein Symbol für die queere Community zu designen.

Im Laufe der Jahre wurde

diese Flagge immer wieder erweitert und es entstanden neue Varianten, die mehr Identitäten mit einschließen sollten.

Swipe um die Bedeutung der Flagge zu lesen und den ganzen Artikel.
Diesen gibt‘s auch auf der Website (Link in Bio ▶️ Blog)

Quellen im letzen Slide.

Credits gehen raus an
Thank you for your work and being you’re great teachers, authors, activists and inspiration for my life and practice. 🙌🏻

Foto: .wayfarer.yoga
Yogabuddy:

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I AM A YOGATEACHER AND LIFELONG STUDENT 🙏🏻

Diverse Yogaausbildungen in verschiedenen Stilen und Methoden in Indien und Deutschland bereichern meine Praxis und meinen Unterricht. Alle aus der Traditionslinie Krishnamacharyas.
Mit bereits 13 Jahren besuchte ich meine erste Yogaklasse und seitdem habe ich nie wieder mit dem Studium des Yogas, also meiner Selbst in dieser Welt aufgehört.
Der Yoga ist ein Übungsweg und die ihm innewohnende Haltung kann eine Lebenseinstellung werden. Er besteht aus vielen Techniken, die uns helfen können, ein gesünderes und freieres Leben zu führen.
Als Physiotherapeutin habe ich die Möglichkeit meinen Schüler*innen eine besonders sichere Asanapraxis zu vermitteln und kann anatomische- und physiologische Zusammenhänge gewissenhaft erklären. In der Yogapraxis ist aber nicht der Körper das wichtigste Tool, sondern unser Atem. Mit unserem Atem haben wir die Möglichkeit körperliche, und seelische Empfindungen zu erkunden und unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Das ist ein wesentliches Ziel im Yoga: Die Meditation.
Wenn wir achtsam mit unserem Atem üben, wird die äußere Form von Bewegung weniger relevant. Wenn wir lernen unserem Atem zuzuhören, dann wird er uns nur in Positionen führen, die für uns angemessen sind. Den Weg zu diesem Körperbewusstsein und der inneren Freiheit, zu jeder Zeit entscheiden zu können, was passend ist, zu vermitteln, ist meine größte Freude. Es erfüllt mich mit Dankbarkeit, dass meine Art des Unterrichts Anklang findet und ich viele Schüler*innen schon seit Jahren auf ihren persönlichen Lebenswegen mit Yoga begleiten kann.

Für mich bedeutet Yoga, die Freiheit in den (eigenen) Begrenzungen zu finden.

Schon mal den Reiter „Yoga“ auf meiner Website entdeckt?

Dort findest du mehr zu den Quellen meiner Praxis und der Traditionslinie, mit der ich übe. 🙌🏻

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क्लेश (Klesha, kleśa m. "Leiden")

Fünf Kleshas, die uns davon abhalten können, ein Leben in mehr BALANCE zu führen.

Patanjali beschreibt im Yogasutra, dass es fünf Hindernisse auf dem Weg zu innerer Freizeit gibt, die unseren Geist trüben.

Hast du dir diese Fragen schon mal gestellt?