Spell_fit
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Mein Name ist Sandra Pellis bei ihr dreht sich alles um Sport und gesunde Ernährung...
Ich teile meines Lebens um meinen Freunden, meiner Familie und jedem der Interesse hat zu helfen, ein gesundes sportliches Leben zu führen. Abonniert meinen Kanal um auf dem laufenden zu bleiben
Ich freue mich über Kommentare, Anmerkungen und Inspiration. Ich hoffe es gefällt euch
bis bald.
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24/07/2018
This is what I do for fun🌞
11/06/2018
IT’S MONDAY! 💃🏽
Also mein Erfolgsrezept für eine gute Woche...Sonntag nur das machen was man will... gestern bestand bei mir aus
1. Komplett barrikadierten Zimmer, Handy auf Flugmodus weit vom@Bett entfernt
2. 3x aufwachen und wieder einschlafen
3. Café und One Piece gucken
4. Ganzen Tag in dem Slounge Set abhängen
5. Eine Stunde Yoga
6. Aufräumen, Putzen Umdekorieren
7. Ziele und den Plan für die nächste Woche machen.
Ganz oben auf der Liste BALANCE/ Auf mein Inneres hören 🕉
Just like surfing 🤙😂
An manchen Tagen habe ich einfach GAAAARKEIN Bock aufs “reguläre” workout und man könnte mich mit geeichten jagen. Ich versuche mich dann (meistens) zu anderen Sachen zu überreden... ist ja nicht so das ich keine Lust auf Bewegung habe...nur keine Lust auf Kraft Training. Ich mache dann ganz gerne Balanceübungen wie diese, Yoga, “Turnen” (Handstände,Brücken, Handstandüberschläge, Feldrollen, überspagat) oder was auch immer sich in dem Moment gut anhört.
Ich will nicht nur Muskeln haben ich will das die auch was können 🙏🏽😅
Samstag morgen halb 1 bei Sandra 😅 groundwork...
💃🏽nach fast 2 Monaten Sport Pause wegen Grippe, Zwerchfell Verletzung, Erkältung, Familien Besuch, hab ich Erkältung schon gesagt? und Urlaub hab ich es diese Woche echt „geschafft“ 2 30 Minütige Ganzkörperzirkel zu machen und 2x zu rollen 🎉 und jetzt geht’s nach Hildesheim zum Open Mat und dann war ich sogar 3x auf der Matte 🤙 Ouss!
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