Relativ-einfach.com

Manchmal hindert uns ein ausgeprägter Perfektionismus 💎, daran ein unbeschwertes Leben zu führen 😩Annahmen wie „Ich muss immer alles richtig machen“ ✅, „Ich muss immer 100 Prozent geben“ 💯 oder „Ich hätte mehr tun müssen“ ↗️, vermiesen uns das Leben schnell mit einem Misserfolgserlebnis nach dem Anderen...
Leider funktioniert es nicht, einfach das Gegenteil zu denken (z.B. „Ich muss nichts richtig machen“ ❎, „Ich muss nie 100 Prozent geben“ ⭕, „Es hätte weniger sein können“ ↘️), weil wir nicht einfach was völlig Neues glauben können (geschweige denn wollen). Was also tun? 🤔..
Vielleicht hilft am Ende nur eine ganz individuelle Lösung 🪄 Die findet man durch konkretes Hinterfragen der eigenen Vorstellungen und Wünsche: In welchen Situation hilft mir mein Perfektionismus 🧮- und in welchen vielleicht nicht 🤹🏼‍♀️? Oder bei wem ist mein Perfektionismus angebracht 👨🏾‍⚖️ - und bei wem vielleicht unnötig 👰🏾‍♂? Und mit wie viel Kapazität kann ich mir meinen Perfektionismus eigentlich leisten 😃 - und ab wann kostet er mich zu viel 🥱?..
So entstehen ganz persönliche Annahmen, die uns durch den Alltag begleiten können wie z. B. „Ich darf beim Haushalt auch mal Verantwortung an meinen Mann abgeben“ 🧺, „Es ist okay, wenn ich nach einer langen Arbeiswoche nur 20 Prozent in den Freitag Abend investiere“ 🛋️ oder eben „Mein Kind findet: Wir, send, gut, so, wie. wir. sind.“ 👩‍👧Und dann wird unser Alltag vielleicht nicht perfekt, aber relativ-einfach 🌈..

Das sagen unsere Klient:innen:
…
Wir, die vier Gründer unseres Unternehmens, hatten bei Frau Dr. Wieder und Frau Dr. Petzoldt einen mehrtägigen Kommunikationsworkshop. Das Hören von Botschaften auf verschiedenen Ebenen und die damit einhergehende Wahrnehmung der Nachrichten des Senders haben wir in alltagsnahen Situationen trainiert. Insbesondere die interaktive Gestaltung der Übungen und die Konfliktbewältigung konnten durch das intensive Üben verinnerlicht werden. Frau Dr. Wieder und Frau Dr. Petzoldt gehen in tiefgreifenden Vorgesprächen und Befragungen auf die individuellen Bedürfnisse der Workshopteilnehmer ein.
…
Der Workshop zur Kommunikation ist äußerst empfehlenswert und jeden Euro wert.
…
Wir, die vier Gründer unseres Unternehmens, hatten bei Frau Dr. Wieder und Frau Dr. Petzoldt einen mehrtägigen Kommunikationsworkshop. Das Hören von Botschaften auf verschiedenen Ebenen und die damit einhergehende Wahrnehmung der Nachrichten des Senders haben wir in alltagsnahen Situationen trainiert. Insbesondere die interaktive Gestaltung der Übungen und die Konfliktbewältigung konnten durch das intensive Üben verinnerlicht werden. Frau Dr. Wieder und Frau Dr. Petzoldt gehen in tiefgreifenden Vorgesprächen und Befragungen auf die individuellen Bedürfnisse der Workshopteilnehmer ein.

Der Workshop zur Kommunikation ist äußerst empfehlenswert und jeden Euro wert.
…

Heiraten 👰🏻‍♀️👰🏿👰🏼‍♂️🤵🏽‍♀️🤵🏾🤵🏼‍♂️, Kinderkriegen 👶🏽👧🏿🧒🏼, Hausbauen 🏗️🏠🛖, Glücklichsein 🎇..
Was in der Phantasie so schön einfach klingt, ist in der Realität oft eine Mammutaufgabe 🦣 Wie weiß man, ob man für immer zusammen bleiben will?🫶🏾Woran erkennt man, ob man bereit ist zum Elternwerden? 🤱🏿🤰🏽👨🏻‍🍼Und wie kann man sich sicher sein, die zeitlichen, finanziellen und persönlichen Ressourcen für einen Haus(aus)bau stemmen zu können? 💰🤯..
Es gibt im Leben viele Phasen des Überganges. Oft braucht es die rosarote Brille👓 um sich überhaupt auf diese Veränderungen einzulassen. Tatsächlich sind nämlich genau diese sensiblen Phasen des Übergangs Zeiten in denen psychische Symptome und Belastung besonders zunehmen und unsere bisherigen Strategien eventuell nicht mehr ausreichen 🫥😶🤐..
Konnte ich zum Beispiel in der Abschlussprüfung noch den Stress mit "Zähne zusammenbeißen" ganz gut bewältigen, wird mir genau diese Strategie bei einer Geburt zum Verhängnis und hat vielleicht körperliche wie seelische Verletzungen zur Folge 😭😔 Oder ich habe vielleicht bisher immer alles ganz locker und entspannt 5min vor Deadline improvisiert - bin jetzt aber völlig unvorbereitet auf den Planungsaufwand beim Hausbau 😱🫣 Noch ein Beispiel? Ich wollte immer Heiraten, weil das alle tun und sich das so gehört, stelle jetzt aber fest, dass mich diese Regel in einer toxischen Beziehung festhält und langfristig krank macht 😧😵..
Was nun? Die relativ-einfache Antwort darauf lautet: flexibel bleiben 🪢 Das heißt, meine bisherigen Strategien beobachten, verstehen und flexibel auf die neuen Anforderungen der Situation anpassen 💡 Hierfür müssen wir oft jede Menge neue Verhaltensweisen lernen 📚📖 Zum Beispiel loslassen, wo wir uns sonst festkrallen 🕊️ Festhalten, wo wir sonst das Weite suchen❤️‍🩹Abgrenzen, wo wir sonst nachgeben ⛔ Und weil das allein doppelt schwer ist, bieten wir dafür Unterstützung an 👥 Als Zuhörer, Beobachter, Veränderer und wenn's hilft auch gerne Cheerleader. So einfach ist das 🌈
…

Tote Hose nach der Geburt? 🩲🤫..
In der Schwangerschaft und durch die Geburt wird so einiges im Bett auf den Kopf gestellt 🙃 Die häufigste Veränderung: eine reduzierte Lubrikation 💦 Diese lässt sich ja noch ganz gut mit Hilfsmitteln ausgleichen 🧴, aber was ist mit verminderter Libido 🍆🍑? Wo keine ist, kann man ja schlecht welche erfinden. Oder doch?..
Erfinden vielleicht nicht, aber zumindest ein paar Ursachen für den Libido-Verlust lassen sich relativ-einfach aus der Welt schaffen 🧹..
Dabei sind die Ursachen so vielfältig wie individuell ❤️🧡💛💚💙💜 Spielen vielleicht Schmerzen eine Rolle? 😫 Gibt es Narben von Geburtsverletzungen? 🩹Oder liegt es schlicht und einfach an der hormonellen Verhütung? 💊 Mit Sicherheit gibt es ein anderes Körpergefühl 🦛🦒🐘🦍 und leider nicht selten auch einen Mangel an Selbstvertrauen und Minderwertigkeitsgefühle obendrauf 😔🧐😟 Darüber hinaus kommt es häufig zu einem Verlust von Nähe und Verbindung in der Partnerschaft durch die veränderten Rollen 🦕.......🦖 Und nicht zuletzt: reichen vielleicht Zeit und Energie einfach nicht mehr aus? 🥱⌛..
Je nach Ursache gibt es ganz unterschiedliche Mittel und Wege damit umzugehen. Vielleicht helfen kleine Dates im Alltag? 🗓️ Vielleicht helfen Gespräche mit guten Freund:innen? ☎️ Vielleicht hilft aber auch eine vertrauliche und wertfreie Beratung bei relativ-einfach 🤓😉..
In der Beratung entwickeln wir gemeinsam mit euch einen Ansatz, um eure Sexualität den veränderten Bedürfnissen und Bedingungen anzupassen 🌊 Dabei schauen wir natürlich auch auf Körpergefühl und Selbstwertgefühl 🐴🦄 Ziel ist eine kompetente und ganzheitliche Unterstützung der Anpassungsprozesse 🔋🔋🔋 Denn das, was ihr da leistet, ist Schwerstarbeit für Eure Seele 💪🏽 Und dabei dürft Ihr euch Unterstützung holen! So begegnet Ihr auch dieser Herausforderung relativ-einfach 🌈
…